Od teretane bježi “ko đavo od krsta”: Ivana Selakov otkrila tajnu dobrog izgleda
07.06.2023. | 12:40Ivana Selakov jedna je od pjevačica koja nikada nije krila da ima problema sa viškom kilograma zbog čega vodi računa o ishrani, ali priznaje da je uz pomoć dobre organizacije i jelovnika uspjela da skine čak 13 kilogarama koje je dobila u trudnoći.
“U trudnoći sam se ugojila 13 kilograma, ali nije to strašno. Znam da ima dosta žena koje se i više ugoje. Nisam pazila na ishranu jer mi je bilo bitno samo da moje dijete bude zdravo. Dugo nisam mogla da dobijem dijete, tako da kada sam ostala u drugom stanju, sebi sam dovolila da jedem sve što želim”, rekla je pjevačica svojevremeno.
Pjevačica dodaje da je uspjela da smrša zahvaljujući čuvenoj mesnoj dijeti.
“Skinula sam brzo kilažu kada sam postala majka. Zahvaljujući proteinskoj dijeti, gdje se uglavnom jede samo meso i povrće, skinula sam sve suvišne kilograme. Hljeb ne jedem uopšte, kao ni testo, krompir, grašak, slatkiše… Ma sve što mi je omiljeno mi je i zabranjeno. Ponekad pojedem neko voće, ali uglavnom samo pijem limunadu”, ispričala je pjevačica za koja je ponovo uspjela da se ugoji, te je sada opet na istom režimu ishrane.
“Tokom korone sam se užasno ugojila. Nisam se kretala i od nervoze sam samo jela. Pridržavala sam se proteinske dijete i uspela da izgubim kilograme pred ljeto puno nastupa”, kaže pjevačica, koja priznaje da od teretane bježi ‘ko đavo od krsta’.
“Mrzim da vježbam i samo dva puta sam u životu ušla u teretanu. Ja sam onaj tip osobe koja je vječito na poštedi. Ne podnosim teretanu, ne volim da trčim, ma ništa od toga me ne zanima. Lakše mi je da promijenim ishranu i pokazalo se da tako mogu da smršam”, rekla je.
Ovo je jelovnik Ivane Selakov
Doručak: Ćureća prsa sa salatom bez hljeba
Ručak: Piletina ili bilo koje drugo meso i salata
Večera: Neka riba, uglavnom, pastrmka ili orada
Trik savet: Pijte neograničene količine limunade i obične vode. To je najbolje za izbacivanje masnoće iz organizma, piše GrandTV.
