Oznaka: Debljanje
Najzdravija zaprška: Nema brašna, a i ne gomila salo
29.10.2024. | 17:05Dobro je da se hidrirate i uz pomoć hrane, jer mnoge namirnice sadrže veliki procenat vode, zato je dobro jesti dosta voća i povrća, ali nemojte zaboraviti i nešto „na kašiku“. Međutim, ovakvo jelo mo…
Ove vrste hrane i pića mogu da naštete srcu: Mnogi ih vole, ali se savjetuje izbjegavanje
27.10.2024. | 08:53Različite poslastice, grickalice i napici puni šećera nezaobilazan su dio svakodnevice mnogih. Mnogi ih vole zato što su im ukusni i osjećaju se bolje, ali redovna i pretjerana konzumacija ove vrste h…
Ove namirnice goje: Evo šta nikako ne smijete da jedete za doručak, ali i inače
23.10.2024. | 11:22Ona izreka, koja savjetuje da doručak pojedete sami, ne znači da on treba da bude obilan i previše kaloričan Kad se probudite, tijelo počinje da se privikava na radno stanje, a vi sjednete za sto i po…
Na koji način stres može da dovede do viška kilograma?
18.10.2024. | 21:59Izgleda da postoji tajna veza između stresa i povećanja tjelesne težine. Ponekad, ako smo pod velikim stresom, toliko smo gladni da se čini da apetitu nema kraja, a ponekad dođe do potpunog gubitka a…
Debljate se i mimo svoje volje: Evo zašto s dolaskom jeseni dobijate na težini
02.10.2024. | 10:12Tokom jeseni, mnogi često biraju kaloričniju hranu jer dolazi hladnije vrijeme, što može uticati na povećanje težine. Takođe, sezonski obroci bogati ugljenim hidratima (poput krompira, bundeve i peciv…
Veliki problem u Srpskoj: Sve više gojaznih, posebno djece
20.09.2024. | 14:40Gojaznost je postala veliki problem u Republici Srpskoj, broj gojaznih se povećava, posebno djece, istaknuto je danas u Banjaluci na međunarodnom simpozijumu “Dijabetes, gojaznost i kardiometabo…
Poseban režim: Šest razloga zašto se ipak debljate tokom povremenog posta
27.08.2024. | 21:00Povremeni post (Intermittent Fasting) je poseban režim ishrane u kojem osoba ne jede određeni broj sati kako bi izgubila kilograme. S druge strane, neki ljudi praktikuju ovaj režim ishrane jer se smat…
Korak ka zdravom životu: Evo kako suzbiti želju za slatkišima
07.08.2024. | 07:42Bez obzira koliko je naša volja čvrsta i odlučnost jaka, iznenadna želja za kuglom sladoleda, kolačem ili čokoladom jednostavno postane prejaka i popustimo. Ta potreba je toliko snažna da često neće p…
Previše se opustimo: Greške zbog kojih se svake godine ugojimo na ljetovanju
17.07.2024. | 18:06Često se na godišnjem opustimo, čak i ako inače pazimo šta jedemo i redovno treniramo. To je u redu, dok god ne pretjeramo i ne shvatimo da nam se sve to odražava na kilograme – ovo su neke od g…
Sad je dokazano! Srećni parovi se goje, a evo i zašto
09.07.2024. | 11:06Nemali broj parova primijetio je da im oboma tjelesna težina raste otkako su u stabilnoj vezi ili braku, a posebno otkako žive zajedno. Zbog čega se to dešava i može li da bude pokazatelj da nešto nij…
Menopauza često donosi izazove s težinom: Kako se hraniti u ovom periodu, a da se ne udebljate
09.06.2024. | 13:50Menopauza često donosi izazove s težinom, ali Galveston prehrana, osmišljena od strane specijalistice ginekologije i opstetricije, Mary Claire Haver, može biti rješenje. Fokusirajući se na veći unos n…
Želite da smršate? Ove namirnice možete jesti koliko god želite bez debljanja
02.05.2024. | 20:35Ponekad se gubitak težine može osjećati kao putovanje bez kraja. Od brojanja kalorija do uzimanja u obzir veličine porcija do pronalaženja zdravih recepata, borba može biti previše stvarna. Međutim, š…
