Oznaka: Debljanje
Na koji način stres može da dovede do viška kilograma?
18.10.2024. | 21:59Izgleda da postoji tajna veza između stresa i povećanja tjelesne težine. Ponekad, ako smo pod velikim stresom, toliko smo gladni da se čini da apetitu nema kraja, a ponekad dođe do potpunog gubitka a…
Debljate se i mimo svoje volje: Evo zašto s dolaskom jeseni dobijate na težini
02.10.2024. | 10:12Tokom jeseni, mnogi često biraju kaloričniju hranu jer dolazi hladnije vrijeme, što može uticati na povećanje težine. Takođe, sezonski obroci bogati ugljenim hidratima (poput krompira, bundeve i peciv…
Veliki problem u Srpskoj: Sve više gojaznih, posebno djece
20.09.2024. | 14:40Gojaznost je postala veliki problem u Republici Srpskoj, broj gojaznih se povećava, posebno djece, istaknuto je danas u Banjaluci na međunarodnom simpozijumu “Dijabetes, gojaznost i kardiometabo…
Poseban režim: Šest razloga zašto se ipak debljate tokom povremenog posta
27.08.2024. | 21:00Povremeni post (Intermittent Fasting) je poseban režim ishrane u kojem osoba ne jede određeni broj sati kako bi izgubila kilograme. S druge strane, neki ljudi praktikuju ovaj režim ishrane jer se smat…
Korak ka zdravom životu: Evo kako suzbiti želju za slatkišima
07.08.2024. | 07:42Bez obzira koliko je naša volja čvrsta i odlučnost jaka, iznenadna želja za kuglom sladoleda, kolačem ili čokoladom jednostavno postane prejaka i popustimo. Ta potreba je toliko snažna da često neće p…
Previše se opustimo: Greške zbog kojih se svake godine ugojimo na ljetovanju
17.07.2024. | 18:06Često se na godišnjem opustimo, čak i ako inače pazimo šta jedemo i redovno treniramo. To je u redu, dok god ne pretjeramo i ne shvatimo da nam se sve to odražava na kilograme – ovo su neke od g…
Sad je dokazano! Srećni parovi se goje, a evo i zašto
09.07.2024. | 11:06Nemali broj parova primijetio je da im oboma tjelesna težina raste otkako su u stabilnoj vezi ili braku, a posebno otkako žive zajedno. Zbog čega se to dešava i može li da bude pokazatelj da nešto nij…
Menopauza često donosi izazove s težinom: Kako se hraniti u ovom periodu, a da se ne udebljate
09.06.2024. | 13:50Menopauza često donosi izazove s težinom, ali Galveston prehrana, osmišljena od strane specijalistice ginekologije i opstetricije, Mary Claire Haver, može biti rješenje. Fokusirajući se na veći unos n…
Želite da smršate? Ove namirnice možete jesti koliko god želite bez debljanja
02.05.2024. | 20:35Ponekad se gubitak težine može osjećati kao putovanje bez kraja. Od brojanja kalorija do uzimanja u obzir veličine porcija do pronalaženja zdravih recepata, borba može biti previše stvarna. Međutim, š…
Oprez! Namirnice koje mislimo da su dijetalne, a zapravo goje
22.04.2024. | 19:44Iako je ideja bila smanjiti unos kalorija, sada znamo da to nije baš tako. Neke masti, kao što su omega-3 masne kiseline i mononezasićene masti, imaju ogromne zdravstvene prednosti, poput smanjenja up…
Skoro svako treće dijete ima višak kilograma: Ovo su poručili ljekari
22.04.2024. | 17:37Gojaznost djece i adolescenata u Srbiji posljednjih godina poprima epidemijske razmjere, a posebno zabrinjava podatak da broj gojazne djece konstantno raste, kaže primarijus mr sci. med dr Snežana Leš…
Nutricionistički pristup: Ako jedete hranu ovim redoslijedom nećete se ugojiti
16.04.2024. | 09:47Kada je riječ o ishrani, postoji puno saveta i mitova, a naročito na internetu. Nekih se bolje kloniti, dok bi drugi mogli biti korisni za naše zdravlje. Na primjer, redoslijed kojim se hrana jede. To…
