Oznaka: Debljanje
Previše se opustimo: Greške zbog kojih se svake godine ugojimo na ljetovanju
17.07.2024. | 18:06Često se na godišnjem opustimo, čak i ako inače pazimo šta jedemo i redovno treniramo. To je u redu, dok god ne pretjeramo i ne shvatimo da nam se sve to odražava na kilograme – ovo su neke od g…
Sad je dokazano! Srećni parovi se goje, a evo i zašto
09.07.2024. | 11:06Nemali broj parova primijetio je da im oboma tjelesna težina raste otkako su u stabilnoj vezi ili braku, a posebno otkako žive zajedno. Zbog čega se to dešava i može li da bude pokazatelj da nešto nij…
Menopauza često donosi izazove s težinom: Kako se hraniti u ovom periodu, a da se ne udebljate
09.06.2024. | 13:50Menopauza često donosi izazove s težinom, ali Galveston prehrana, osmišljena od strane specijalistice ginekologije i opstetricije, Mary Claire Haver, može biti rješenje. Fokusirajući se na veći unos n…
Želite da smršate? Ove namirnice možete jesti koliko god želite bez debljanja
02.05.2024. | 20:35Ponekad se gubitak težine može osjećati kao putovanje bez kraja. Od brojanja kalorija do uzimanja u obzir veličine porcija do pronalaženja zdravih recepata, borba može biti previše stvarna. Međutim, š…
Oprez! Namirnice koje mislimo da su dijetalne, a zapravo goje
22.04.2024. | 19:44Iako je ideja bila smanjiti unos kalorija, sada znamo da to nije baš tako. Neke masti, kao što su omega-3 masne kiseline i mononezasićene masti, imaju ogromne zdravstvene prednosti, poput smanjenja up…
Skoro svako treće dijete ima višak kilograma: Ovo su poručili ljekari
22.04.2024. | 17:37Gojaznost djece i adolescenata u Srbiji posljednjih godina poprima epidemijske razmjere, a posebno zabrinjava podatak da broj gojazne djece konstantno raste, kaže primarijus mr sci. med dr Snežana Leš…
Nutricionistički pristup: Ako jedete hranu ovim redoslijedom nećete se ugojiti
16.04.2024. | 09:47Kada je riječ o ishrani, postoji puno saveta i mitova, a naročito na internetu. Nekih se bolje kloniti, dok bi drugi mogli biti korisni za naše zdravlje. Na primjer, redoslijed kojim se hrana jede. To…
Želite da smršate? Izbjegavajte ove tri, naizgled zdrave stvari
16.04.2024. | 09:39Kad je riječ o zdravoj prehrani, važno je voditi računa o namirnicama koje mogu značajno uticati na naše zdravlje. Iako postoje neke koje pozitivno utiču na zdravlje, postoje i one koje potencijalno m…
Friteze su sve modernije! Koliko je zdravo tako spremati hranu?
26.03.2024. | 17:02Friteze na vruć zrak su sve popularnije u svijetu, a zahvaljujući njima ljudi znatno uštede na korištenju ulja i masti u svakodnevnim obrocima. No, koliko je zapravo zdravo jesti hranu koju ste spremi…
Jedeš šta hoćeš i ne debljaš se: OMAD dijeta sve popularnija
14.03.2024. | 21:02Nakon zime se većina bori s viškom kilograma. Razlog tome su visokokalorične namirnice i slaba fizička aktivnost, a upravo zbog toga se pretražuju razne dijete koje su jednostavne, a opet djelotvorne …
Jedan od najvećih zdravstvenih izazova 21. vijeka: Zašto se debljamo i kako protiv gojaznosti
05.03.2024. | 07:08Gojaznost je jedan od najvećih zdravstvenih izazova 21. vijeka, jer prema najnovijoj studiji Svjetske zdravstvene organizacije (SZO), koju je objavio medicinski časopis “Lanset”, više od m…
Slobodno usporite: Treba li jesti brže ili sporije, evo šta je bolje za vas
08.01.2024. | 13:04Jedete li brzo, ne samo da otežavate probavu već i gomilate kilograme. Istraživanje je pokazalo da se ljudi koji pohlepno gutaju svoju hranu češće prejedaju od onih koji jedu sporije. Pun želudac Nauč…
