Oznaka: Dijeta
Kačamak dijeta: Zbog čega je ovo starinsko jelo tako dobro za mršavljenje?
21.02.2024. | 16:59Kačamak je jedno od najpoznatijih starinskih jela, koje se se sprema očas posla. Osim toga što je jednostavan za pripremu, veoma je zdrav i bez glutena je. Djeluje stimulativno na varenje i na crijeva…
Kada je najbolje vrijeme za šolju mlijeka
11.02.2024. | 10:12Mlijeko je dobar izbor proteina i kalcijuma, zdravo je za kosti. Pomaže u mršavljenju, jer nas dugo drži sitim. Iako je uvijek pravo vrieme za šolju mleka, dijetetičari preporučuju da ga konzumiramo u…
Ovo je najvažnije: Kako da smršate bez držanja dijete
02.02.2024. | 10:16Gojaznost i višak kilograma ozbiljan su problem velikom broju ljudi širom svijeta. Kao glavno rješenje ovog problema, obično se na prvom mjestu nađu razne dijete, ali većini je teško da se pridržava o…
Novo istraživanje: Da li hljeb goji ili ne?
02.02.2024. | 09:06Novo istraživanje je pokazalo da 43 odsto žena izbjegava da jede hljeb kada želi da smrša, dok se 20 odsto osjeća krivim kada za obrok pojede i parče hljeba. Hljeb je namirnica koja ima dugu tradicij…
Ovo je stvarno magična dijeta: Za tri dana skinite tri kilograma
26.01.2024. | 14:04Krompir goji, mišljenje je koje je ustaljeno i mnogi ljudi na dijeti ga izbjegavaju. Ipak, ovo povrće ima malo kalorija i glavna suština je u tome na koji način ga pripremate. Među efikasnim dijetama…
Očistite crijeva uz Metla salatu: Savršen obrok za mršavljenje
16.01.2024. | 06:50Kada osjetite da ste pretjerali sa masnom, začinjenom i slanom hranom, napravite presjek i priuštite sebi porciju salate koju zovu metla jer ima sklonost da očisti crijeva iznutra. Sastojci: Kupus Cve…
Još ukusnija: Dodajte malo ovih začina u omiljenu kafu i pospiješite gubitak kilograma
15.01.2024. | 13:22Postoji mnogo sastojaka koje možete dodati svojoj kafi kako biste je učinili ukusnijom, a istovremeno doprinijeli njenom blagotvornom dejstvu na svoj organizam. Nutricionisti često upozoravaju na popu…
Pokušavate smršati? Pazite na ove dvije navike
06.01.2024. | 10:45Gubitak viška kilograma nije nimalo lak proces, posebno kada želimo neke navike potpuno da iskorijenimo, dok druge pokušavamo da uvodimo u svakodnevicu, poput redovne fizičke aktivnosti. Međutim, osob…
Ova hrana poboljšava raspoloženje: Uvrstite je u svoj jelovnik
05.01.2024. | 11:00Hrana koju svakodnevno konzumiramo izuzetno je važna za psihičko i fizičko zdravlje, ali i za normalno funkcionisanje. Dopamin, jedan od hormona sreće, pojačava osjećaj blagostanja i zadovoljstva. Poj…
Pečurke značajno utiču na gubitak težine i dragocjen su izvor vitamina D
31.12.2023. | 16:22Pečurke su bogate vitaminom D, pomažu u zdravlju i očuvanju srca i ubrajaju se u izrazito zdrave namirnice. Moramo biti oprezni kada ih kupujemo, jer kao što je poznato, neke su i otrovne – te t…
Dvije ključne greške: Ljudi koji žele da se oslobode debljine zbog ovog ne mogu da smršaju
30.12.2023. | 15:50Svi ponekad odstupimo od pravila, ali neretko se dešava da ljudi, koji žele da se oslobode debljine, zbog dvije greške nikako ne mogu da smršaju, što oh sve više udaljava od cilja, smanjujući im motiv…
Da li ste probali vježbu 12-3-30? Hodate, a kilogrami se samo tope
27.12.2023. | 19:23Ne morate trčati niti dizati tegove u teretani da biste se dobro oznojili. Zna to i influenserka Lauren Giraldo, koja je tvrdnju dokazala sa svojom vježbom po imenu 12-3-30. Lauren Giraldo postala je …
