Oznaka: Hodanje
Sa deset hiljada koraka dnevno pokušavate da smršate? Evo šta kaže nauka je li to efikasno
04.11.2024. | 10:54Ideja o postizanju cilja od 10.000 koraka dnevno postala je simbol zdravog života. Međutim, nova istraživanja pokazuju da ova brojka možda i nije toliko naučno utemeljena kao što se vjerovalo. Umjesto…
Prelazite 10.000 koraka dnevno? Na ovo pazite ako želite da vidite rezultate
14.10.2024. | 09:56Ukoliko se trudite da dnevno napravite što više koraka ili pratite pravilo od 10.000 koraka, novo istraživanje pokazuje da jedan faktor treba uzeti u obzir kako bi vidjeli rezultate od kretanja. U svi…
Studija pokazala: Može li brzina hodanja da ukaže u kakvom stanju nam je srce
29.09.2024. | 11:17Brzina hodanja može da nam ukaže kakvog nam je zdravlja srce, a studije pokazuju da oni koji brže hodaju imaju manji rizik od srčanih bolesti. Naime, istraživanja pokazuju da ljudi koji redovno hodaju…
Zdravlje prije svega: Koliko treba dnevno da hodate da biste produžili život za godinu
28.08.2024. | 13:40Naučnici naglašavaju da male, ali redovne promjene u nivou fizičke aktivnosti mogu imati značajan uticaj na naše zdravlje i dugovječnost. Naučnici su otkrili koliko je dnevno potrebno hodati da biste …
Vječita dilema: Da li je zdravije hodanje ili trčanje
01.08.2024. | 17:24I hodanje i trčanje pružaju nekoliko zdravstvenih prednosti. Najbolja opcija za vas zavisi od vaših zdravstvenih ciljeva, mobilnosti i ličnih preferencija. Hodanje i trčanje su izvrsni oblici kardiova…
Ne treba da idete daleko, ali ipak… Evo zašto je važno da hodamo poslije jela
22.07.2024. | 15:58Ne morate da idete daleko ili veoma brzo da biste imali koristi od hodanja poslije obroka. Kada treba hodati nakon obroka? Dok stručnjaci imaju pomiješana mišljenja o tome koliko brzo treba hodati nak…
Dnevna doza humora: Ko je pametniji?
18.07.2024. | 06:40Pričaju dva dječaka, tek će jedan drugom: “Ja sa bio jako pametno dijete! Prohodao sam s devet mjeseci.” Kaže njemu drugar: “Ja sam bio još pametniji! Pustio sam ih da me nose do svo…
Uznemirio Beograđane: Otkriven identitet muškarca koji je šetao sa puškom
04.07.2024. | 18:32Muškarac (76) izazvao je paniku kada je izašao na Bulevar kralja Aleksandra u Beogradu sa puškom u ruci. Ugledavši muškarca kako sa puškom u ruci šeta Bulevarom, uspaničeni građani odmah su pozvali po…
Želite da smršate? Evo šta je efikasnije – vožnja bicikla ili hodanje
11.06.2024. | 15:00Kada je u pitanju skidanje viška kilograma, dvije najpraktičnije i najpristupačnije vježbe su hodanje i vožnja bicikla. Obje nude fantastične zdravstvene prednosti, ali veliko je pitanje, koji je bolj…
Hodanje čini čuda: Ovom vježbom ekspresno gubite 5kg za deset dana
21.05.2024. | 08:29Hodanje je pristupačna i efikasna vježba koja vam može pomoći da izgubite težinu i poboljšate opšte zdravlje. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO), redovna fizička aktivnost poput hodanja m…
Za sve one koji mrze trčanje: Hodanjem možete da izgubite 5 kg za 10 dana, evo i kako
12.05.2024. | 18:59Šta još preporučuju stručnjaci, osim 10.000 koraka dnevno za koje većina ljudi zna. Hodanje je pristupačna i efikasna vježba koja vam može pomoći da izgubite težinu i poboljšate opšte zdravlje. Prema…
Bosonogo hodanje: Ključ za snagu i zdravlje ili rizičan velnes trend
06.04.2024. | 09:34Ljudi uglavnom hodaju bosi u svom domu ili na plaži, ali u posljednje vrijeme, mnogi fitnes instruktori na društvenim mrežama tvrde da je bosonogo hodanje i vježbanje svakoga dana (čak i napolju) upra…
