Oznaka: Hodanje
Istraživanje daje odgovor: Koliko sedmično koraka trebate napraviti da biste duže živjeli
04.04.2023. | 08:51Prehodate li jednom ili dvaput sedmično oko 8.000 koraka, možete znatno uticati na smanjen rizik od rane smrti, pokazala je nova američka studija. Tjelovježba se redovno povezuje s nižim rizikom od sm…
Studija pokazala: Ovo je pravi broj koraka dnevno koji smanjuje rizik od bolesti
30.03.2023. | 21:30Hodanje 8.000 koraka, što je oko 6,4 kilometra, u toku jednog ili dva dana u nedjelji, može značajno smanjiti rizik od prerane smrti, prema studiji objavljenoj nedavno. Iako je poznato da redovno vjež…
Fit linija: Kako izgubiti kilograme hodanjem?
16.03.2023. | 17:58Ne treba ni ponavljati da je svakodnevno hodanje odličan saveznik svima onima kojima je zdravlje na prvom mjestu. Čak i svakodnevna šetnja poput odlaska u kupovinu, u kombinaciji s dvadesetak minuta l…
Kardio vježbe: Koliko bi trebalo da hodamo da bismo “istopili” kilograme?
23.12.2022. | 15:34Hodanje je jedan od najpopularnijih oblika kardio vježbi, ali se mnogi pitaju da li samo hodanje može da pomogne pri gubitku kilograma. Kako piše “Marca”, za gubitak jednog kilograma potre…
Često se ugojimo za praznike: Ovu naviku treba da steknemo kako bismo izbjegli debljanje
20.12.2022. | 08:27Praznici su sinonim za jelo i piće, pa bi mnogi od nas tokom ovog perioda mogli da nabace neki kilogram viška. Stručnjak je podijelio jednu jedonstavnu stvar koju ljudi mogu da praktikuju tokom ove s…
Volite hodati? Evo šta to znači za vaše tijelo
28.10.2022. | 20:29Hodanje je jedna od najlakših fizičkih aktivnosti kojom možemo oblikovati tijelo, a da pritom i nemamo osjećaj da vježbamo! Ne treba ni ponavljati da je svakodnevno hodanje odličan saveznik svima onim…
Za Milin samostalan korak: Maloj djevojčici treba pomoć da prohoda
16.09.2022. | 13:10Mila Žeželj je rođena 24. oktobra 2018. godine prijevremeno, sa svega 1.060 grama. Jedina se izborila za život od tri bebe, jer su u pitanju bile trojke. Odmah po rođenju je iz porodilišta prebačena u…
Prirodni spa tretman: Zašto je hodanje po pijesku zdravo?
19.08.2022. | 15:29Svi znaju koliko je plivanje blagotvorno za tijelo, ali postoji još jedna aktivnost na odmoru na kojoj će vam tijelo biti zahvalno – hodanje po pijesku. Trening za nekoliko mišićnih grupa Pošt…
Humanitarac na putu s jasnim ciljem: Pješačenjem do pomoći četvorogodišnjaku da prohoda
18.10.2021. | 15:48Dvadesetosmogodišnji humanitarac Ljubiša Šljivić boravio je danas u Prijedoru na svom putu kojim pješači od rodnog sela Donje Biljane kod Zadra do Kragujevca, gdje je njegova porodica izbjegla 1995. g…
Instruktorka pilatesa savjetuje: Dobrom tehnikom hodanja do zdravlja
14.08.2021. | 11:11Dešava se da prilikom sporog hodanja ili hodanja dok razgledamo izloge u tržnom centru osjetimo bolove u leđima.
Stručnjaci: Ovo je optimalna količina vježbanja
03.03.2021. | 18:02Stručnjaci su podrobno objasnili optimalnu količinu vježbanja koju biste trebali odraditi u danu, a ona je jednaka broju od 15.000 koraka. Ali, ako je 15.000 koraka dnevno, odnosno dva sata brzog hoda…
Da “razbistri glavu”: Hodao čak 400 kilometara nakon svađe sa ženom
02.12.2020. | 10:10Italijan je policajcima rekao da se posvađao sa suprugom i 22. novembra napustio zajednički dom u sjevernoj pokrajini Como. Prvo se vozom odvezao do Milana, a onda krenuo hodati.
