Oznaka: Ishrana
Ova dijeta proglašena je za najbolju u 2024. godini: Sadrži sljedeće namirnice
18.01.2025. | 18:21US News & World Report objavio je najbolju dijetu u 2025. Ovu titulu ponijela je mediteranska dijeta koja već dugi niz godina pobeđuje konkurenciju. Odluku je donijelo 69 stručnjaka, a rukovodili …
Uvrstite ih u ishranu: Namirnice koje mogu stvoriti kolagen i poboljšati elastičnost vaše kože
16.01.2025. | 14:55Ako ove zime tražite hranu koja će poboljšati elastičnost, hidrataciju, mladalački sjaj vaše kože, u nastavku vam donosimo moguća rješenja. Naučnik Robert Love spaja svoju stručnost u njezi kože proti…
Vodite računa o svom tijelu: Ovo promijenite u ishrani nakon tridesete
14.01.2025. | 11:53Prihvatili vi starenje ili ne, ono je dobar podsjetnik da više pažnje posvetite brizi o svom tijelu. Nakon tridesete godine, fizički razvoj ljudskog tijela potpuno prestaje. I iako se danas ovo doba s…
Tu je bitnih pet savjeta: Na ovaj način vratite energiju poslije praznika
14.01.2025. | 09:52Praznici su vrijeme radosti, opuštanja i ukusne hrane, ali često nakon njih ostaje osjećaj težine. Prekomjerno uživanje u hrani, slatkišima, alkoholu i neredovan san mogu dovesti do nadimanja, umora i…
Što više voća i povrća: Kako ishrana utiče na san?
25.12.2024. | 18:39Voće i povrće su važan dio uravnotežene prehrane, a takođe i uravnoteženog sna, prema istraživanju iz Finske. Studija je istraživala kako konzumacija voća i povrća kod odraslih Finaca utiče na trajanj…
Najbolje namirnice: Evo šta je najbolje jesti nakon treninga
18.12.2024. | 15:16Ako ste neko vrijeme bili slabo pokretni, početak vježbanja može vam se činiti najtežim dijelom cijelog pothvata. Dugotrajno vježbanje povisuje vaša očekivanja, a zbog njih ste neprestano u potrazi za…
Struka savjetuje: Dodavanje ovih namirnica u ishranu pomoći će vam pri gubitku kilograma
05.12.2024. | 12:34Ukoliko ubrzo planirate na dijetu, možda biste trebali razmisliti o uvođenju određenih namirnica u vašu ishranu. Naime, stručnjaci savjetuju da postoje odlične namirnice koje vam mogu pomoći u ovom pr…
Evo šta treba jesti ako imate insulinsku rezistenciju: Počnite s malim promjenama u navikama i primjetićete veliku razliku
30.11.2024. | 21:17Insulinska rezistencija je stanje koje nastaje kada ćelije u tijelu postanu manje osjetljive na djelovanje insulina – hormona koji omogućava glukozi (šećeru) da uđe u ćelije i koristi se kao izvor ene…
Šta treba izbaciti iz ishrane kako bismo ubrzali oporavak od virusa
24.11.2024. | 10:18Temperatura pada iz dana u dan, neizbježno je da češće boravimo u zatvorenom prostoru, pa je rizik od gripa i prehlada veći. U tim situacijama, pored prepisane terapije bitno je da hidriramo tijelo, a…
Loše navike u ishrani: Ove mnogima omiljene namirnice usporavaju metabolizam
18.11.2024. | 12:20Metabolizam je veoma važan za gubitak težine i opšte zdravlje, a na njega utiču faktori kao što su genetika i starost. Osim toga, pravilna ishrana je veoma važna za pravilno funkcionisanje metabolizma…
Giht je rezultat genetike, a ne ishrane
03.11.2024. | 10:41Novo naučno istraživanje pokazalo je da na razvoj gihta mnogo utiče genetika, a ne životni stil kao što je ishrana i konzumiranje alkohola, saopštili su stručnjaci sa novozelandskog Univerziteta u Ota…
Najbolje vrijeme za večeru ako patite od insulinske rezistencije
01.11.2024. | 21:58Insulinska rezistencija je stanje kod kog ćelije mišića i jetre, kao i masne ćelije, ne prepoznaju pravilno insulin, zbog čega ne mogu da koriste glukozu iz krvi za proizvodnju tjelesne energije. T…
