Oznaka: Ishrana
Tu je bitnih pet savjeta: Na ovaj način vratite energiju poslije praznika
14.01.2025. | 09:52Praznici su vrijeme radosti, opuštanja i ukusne hrane, ali često nakon njih ostaje osjećaj težine. Prekomjerno uživanje u hrani, slatkišima, alkoholu i neredovan san mogu dovesti do nadimanja, umora i…
Što više voća i povrća: Kako ishrana utiče na san?
25.12.2024. | 18:39Voće i povrće su važan dio uravnotežene prehrane, a takođe i uravnoteženog sna, prema istraživanju iz Finske. Studija je istraživala kako konzumacija voća i povrća kod odraslih Finaca utiče na trajanj…
Najbolje namirnice: Evo šta je najbolje jesti nakon treninga
18.12.2024. | 15:16Ako ste neko vrijeme bili slabo pokretni, početak vježbanja može vam se činiti najtežim dijelom cijelog pothvata. Dugotrajno vježbanje povisuje vaša očekivanja, a zbog njih ste neprestano u potrazi za…
Struka savjetuje: Dodavanje ovih namirnica u ishranu pomoći će vam pri gubitku kilograma
05.12.2024. | 12:34Ukoliko ubrzo planirate na dijetu, možda biste trebali razmisliti o uvođenju određenih namirnica u vašu ishranu. Naime, stručnjaci savjetuju da postoje odlične namirnice koje vam mogu pomoći u ovom pr…
Evo šta treba jesti ako imate insulinsku rezistenciju: Počnite s malim promjenama u navikama i primjetićete veliku razliku
30.11.2024. | 21:17Insulinska rezistencija je stanje koje nastaje kada ćelije u tijelu postanu manje osjetljive na djelovanje insulina – hormona koji omogućava glukozi (šećeru) da uđe u ćelije i koristi se kao izvor ene…
Šta treba izbaciti iz ishrane kako bismo ubrzali oporavak od virusa
24.11.2024. | 10:18Temperatura pada iz dana u dan, neizbježno je da češće boravimo u zatvorenom prostoru, pa je rizik od gripa i prehlada veći. U tim situacijama, pored prepisane terapije bitno je da hidriramo tijelo, a…
Loše navike u ishrani: Ove mnogima omiljene namirnice usporavaju metabolizam
18.11.2024. | 12:20Metabolizam je veoma važan za gubitak težine i opšte zdravlje, a na njega utiču faktori kao što su genetika i starost. Osim toga, pravilna ishrana je veoma važna za pravilno funkcionisanje metabolizma…
Giht je rezultat genetike, a ne ishrane
03.11.2024. | 10:41Novo naučno istraživanje pokazalo je da na razvoj gihta mnogo utiče genetika, a ne životni stil kao što je ishrana i konzumiranje alkohola, saopštili su stručnjaci sa novozelandskog Univerziteta u Ota…
Najbolje vrijeme za večeru ako patite od insulinske rezistencije
01.11.2024. | 21:58Insulinska rezistencija je stanje kod kog ćelije mišića i jetre, kao i masne ćelije, ne prepoznaju pravilno insulin, zbog čega ne mogu da koriste glukozu iz krvi za proizvodnju tjelesne energije. T…
Ishrana u trudnoći: Koje namirnice biste trebale izbjegavati dok ste u drugom stanju
30.10.2024. | 10:01Žene tokom trudnoće moraju pažljivo birati šta unose u svoj organizam. Mnogima je poznato da je alkohol štetan, ali neke namirnice mogle bi vas iznenaditi. Nutricionistica Jennifer Jolorte Doro ističe…
Zarad zdravlja – struka preporučuje: Postoje četiri vrste mesa koje treba da izbacimo iz ishrane
28.10.2024. | 18:01Mnogima je teško da zamisle obrok koji uopšte ne uključuje meso, ali bi ipak trebalo ređe da konzumiramo neko meso i njegove prerađevine jer, ako ih jedemo svaki dan, to može imati loše posljedice po …
Tamara Dragičević nakon 3 porođaja izgleda kao “bomba”, a samo je ovo izbacila iz ishrane FOTO/VIDEO
28.09.2024. | 20:29Tamara Dragičević je nakon porođaja, vrlo brzo uspjela da vrati liniju na period prije. Ovo je njena dijeta koje se pridržava. Glumica Tamara Dragičević oduševila je sve svojom savršenom linijom, a te…
