Oznaka: Ishrana
Jedna od najpopularnijih namirnica za doručak: Izbjegavajte da jedete jaja pripremljena na ovaj način
22.01.2024. | 08:27Jaja su jedna od najčešćih namirnica za doručak. Dobar su izvor proteina, zdravih masti i vitamina, ali način na kojih ih jedete mogao biti štetan za vaše zdravlje. Suprotno nekim uvjerenjima, jaja su…
Pokušavate smršati? Pazite na ove dvije navike
06.01.2024. | 10:45Gubitak viška kilograma nije nimalo lak proces, posebno kada želimo neke navike potpuno da iskorijenimo, dok druge pokušavamo da uvodimo u svakodnevicu, poput redovne fizičke aktivnosti. Međutim, osob…
Ove kobne greške prave osobe sa viškom kilograma
29.12.2023. | 22:49Svi ponekad odstupimo od pravila, ali nerijetko se dešava da ljudi, koji žele da se oslobode debljine, zbog 2 greške nikako ne mogu da smršaju, što ih sve više udaljava od cilja, smanjujući im motivac…
Mala promjena u ishrani može da nam produži život za 10 godina
29.12.2023. | 21:59Kada smo gladni, možemo birati: jesti hranu koja je dobra za nas ili tražiti hranu za utjehu. Ovi izbori nisu laki ili uvijek mogući, ali istraživanja pokazuju da zdrava ishrana može imati značajne z…
Najvažnija hrana koju bi trebalo da jedete ako imate više od 60 godina
12.12.2023. | 21:59Kako se naša tijela mijenjaju kako starimo, tako se mijenjaju i naše potrebe u ishrani, naročito kod žena. Nutricionisti i dijetetičari slažu se da su neke promjene navika u ishrani nužna nakon 60. go…
Alkohol i cigarete nikako! Ove namirnice izbacite iz ishrane ako imate visok holesterol
19.11.2023. | 13:30Gojaznost, visok krvni pritisak i visok nivo lošeg holesterola povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara. Tačnije, ako imate visok nivo lošeg (LDL) holesterola i nizak n…
Ova riba je “sto puta” zdravija od pastrmke i šarana: Zovu je i čuvar srca
18.11.2023. | 19:54U periodu posta, riba je glavna namirnica u jelovniku vernika. Osim što je zdrava, ukusna i može da se pripremi na mnogo različitih načina, lako se i brzo vari.
Kupus dijeta zaludjela svijet: Evo šta podrazumijeva ovaj način ishrane po danima
18.11.2023. | 15:20Vrijeme je da pripremimo organizam za hladnu jesen i tipičnu sezonu prehlada. Ukoliko ste se tokom ljetnjih dana malo više opustili,već danas počnite sa povratkom zdravim navikama. Jedna namirnica mož…
Dostigla status super namirnice: Evo zašto trebate uvrstiti cveklu u redovnu ishranu
06.11.2023. | 09:51U proteklih deset godina, zahvaljujući brojnim istraživanjima, cvekla je dostigla status super namirnice. A njen najzdraviji oblik je sok od cvekle – nešto što ćete naći u svakom planu ishrane. Dokaza…
Tunjevina iz konzerve: Pri kupovini treba voditi računa o sadržaju soli
04.11.2023. | 11:40Mnogi ljudi su ljubitelji tunjevine, bilo da je koriste kao dodatak salatama ili glavnim jelima, ali se često može čuti da su takođe i u nedoumici da li je ova namirnica zapravo zdrava. Detaljnije o t…
Ishrana tokom jeseni: Posebno se preporučuju ove namirnice VIDEO
03.11.2023. | 22:10Jesen je stigla i donijela promjene u našoj ishrani i priliku da otkrijemo nove načine kako da održimo svoje tijelo zdravim i energičnim tokom ovog prelaznog perioda.
Sačuvajte bitne vitamine: Evo koje povrće treba jesti kuvano, a koje sirovo
26.10.2023. | 20:45Sirovo povrće ima različite hranjive materije od kuvanog. Ako znate koje treba kuvati, a koje ne, to vam može pomoći u optimizaciji količine vitamina. Povrće je bogato vitaminima i mineralima. Vitamin…
