Oznaka: Ishrana
Mala promjena u ishrani može da nam produži život za 10 godina
29.12.2023. | 21:59Kada smo gladni, možemo birati: jesti hranu koja je dobra za nas ili tražiti hranu za utjehu. Ovi izbori nisu laki ili uvijek mogući, ali istraživanja pokazuju da zdrava ishrana može imati značajne z…
Najvažnija hrana koju bi trebalo da jedete ako imate više od 60 godina
12.12.2023. | 21:59Kako se naša tijela mijenjaju kako starimo, tako se mijenjaju i naše potrebe u ishrani, naročito kod žena. Nutricionisti i dijetetičari slažu se da su neke promjene navika u ishrani nužna nakon 60. go…
Alkohol i cigarete nikako! Ove namirnice izbacite iz ishrane ako imate visok holesterol
19.11.2023. | 13:30Gojaznost, visok krvni pritisak i visok nivo lošeg holesterola povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara. Tačnije, ako imate visok nivo lošeg (LDL) holesterola i nizak n…
Ova riba je “sto puta” zdravija od pastrmke i šarana: Zovu je i čuvar srca
18.11.2023. | 19:54U periodu posta, riba je glavna namirnica u jelovniku vernika. Osim što je zdrava, ukusna i može da se pripremi na mnogo različitih načina, lako se i brzo vari.
Kupus dijeta zaludjela svijet: Evo šta podrazumijeva ovaj način ishrane po danima
18.11.2023. | 15:20Vrijeme je da pripremimo organizam za hladnu jesen i tipičnu sezonu prehlada. Ukoliko ste se tokom ljetnjih dana malo više opustili,već danas počnite sa povratkom zdravim navikama. Jedna namirnica mož…
Dostigla status super namirnice: Evo zašto trebate uvrstiti cveklu u redovnu ishranu
06.11.2023. | 09:51U proteklih deset godina, zahvaljujući brojnim istraživanjima, cvekla je dostigla status super namirnice. A njen najzdraviji oblik je sok od cvekle – nešto što ćete naći u svakom planu ishrane. Dokaza…
Tunjevina iz konzerve: Pri kupovini treba voditi računa o sadržaju soli
04.11.2023. | 11:40Mnogi ljudi su ljubitelji tunjevine, bilo da je koriste kao dodatak salatama ili glavnim jelima, ali se često može čuti da su takođe i u nedoumici da li je ova namirnica zapravo zdrava. Detaljnije o t…
Ishrana tokom jeseni: Posebno se preporučuju ove namirnice VIDEO
03.11.2023. | 22:10Jesen je stigla i donijela promjene u našoj ishrani i priliku da otkrijemo nove načine kako da održimo svoje tijelo zdravim i energičnim tokom ovog prelaznog perioda.
Sačuvajte bitne vitamine: Evo koje povrće treba jesti kuvano, a koje sirovo
26.10.2023. | 20:45Sirovo povrće ima različite hranjive materije od kuvanog. Ako znate koje treba kuvati, a koje ne, to vam može pomoći u optimizaciji količine vitamina. Povrće je bogato vitaminima i mineralima. Vitamin…
Proces mršavljenja za mnoge težak proces: Evo šta treba da jedete ujutro
16.10.2023. | 09:05Proces mršavljenja je za mnoge dugotrajan i težak proces, a ako ga želite ubrzati trebali biste ujutru konzumirati jaja. Konzumiranje jaja može poboljšati mršavljenje, a naročito ako ih osoba uključi …
Dok ne bude prekasno… Namirnice koje treba izbjegavati ako imate visok pritisak
09.10.2023. | 09:32Bez obzira na najnovija istraživanja, postoje određene namirnice koje treba izbjegavati u ishrani ako imamo visok krvni pritisak. Dakle, ako primjenjujete ishranu za visok krvni pritisak da biste pomo…
Ginekolog otkriva koje namirnice dokazano smanjuju mučnine tokom trudnoće
23.09.2023. | 22:13Jutarnje mučnine tokom trudnoće su česta pojava kod velikog broja žena. Ginekolog Idries Abdur-Rahman je za portal Romper objasnio koje vrste namirnica bi trudnice trebalo da konzumiraju ukoliko žele …
