Oznaka: Mršavljenje
Tri načina: Kako ubrzati metabolizam bez drastičnih dijeta
27.03.2025. | 11:03Metabolizam je važan proces u tijelu koji reguliše brzinu kojom sagorijevamo kalorije. Brži metabolizam može pomoći u održavanju zdrave tjelesne mase i bolje energije, dok sporiji metabolizam može dov…
Višak se stalno vraća: Nutricionista otkriva kako da se zauvijek otarasite suvišnih kilograma
26.03.2025. | 09:59Sigurno vam se mnogo puta desilo da tokom dijete izgubite određeni broj kilograma, ali da se oni poslije nekog vremena vrate. Nutricionistkinja i terapeut za ishranu Maja Babić je za “Novosti…
Izbjegavajte ga! Ovo voće je vaš neprijatelj ukoliko želite da izgubite kilograme
21.03.2025. | 14:26Voće je poznato kao zdrav izbor hrane, ali neke voćke nisu idealna za one koji pokušavaju izgubiti kilograme. Iako sadrže vitamine, minerale i vlakna koji su korisni za tijelo, važno je da voće konzum…
Gubitak kilograma nije nemoguća misija: Smuti na prazan stomak može pomoći u mršavljenju
21.03.2025. | 07:29Mnogima gubitak viška kilograma djeluje kao nemoguća misija, pa vrlo brzo i odustanu od tog procesa jer ne mogu da pronađu koji napitak bi im najviše odgovarao za mršavljenje. Potrebna je jaka volja a…
Primamljivo! Izbjegavanjem ovih namirnica možete izgubiti četiri kilograma za par sedmica
12.03.2025. | 10:57Zdrava prehrana ne mora biti stroga crno-bijela, zapravo je povremeno uživanje u omiljenoj “nezdravoj” hrani sasvim u redu. Novo istraživanje Sveučilišta Drexel dodatno potvrđuje ovu ideju…
Za zdraviji način života: Evo kako bosiljak može da vam pomogne da smršate
22.02.2025. | 16:49Svoju blagotvornost bosiljak (Ocimum basilicum) duguje esencijalnom ulju, kojeg iako ima veoma malo u biljci, daje veoma intenzivan prijatan, prepoznatljivi miris. Ova aromatična biljka ubrzava metab…
Naučnici otkrili: Ovo je najgore vrijeme za ručak ako želite da smršate
16.02.2025. | 15:31Već je svima poznato da je najbolje izbjegavati kasne obroke, ali ako smo u procesu mršavljenja, stručnjaci ističu da bi ručak trebalo da bude najobilniji obrok u danu. Nutricionisti ističe da nije pr…
Ova voćka je ključ za brzo mršavljenje: Topi salo dok spavate
15.02.2025. | 14:48Umjesto složenih planova ishrane, ova dijeta se fokusira na jedan specifičan sastojak – grejpfrut. Sa obećanjem gubitka 3 kilograma za samo 3 dana, dijeta sa grejpfrutom se brzo uzdigla na sam vrh pop…
Poznata i kao “majka svih zrna”: Ova sjajna zamjena za rižu podstiče mršavljenje
11.02.2025. | 21:33Riža, iako popularna žitarica, nije optimalna namirnica zbog svojih “praznih” ugljenih hidrata, najviše prisutnog skroba, visokog glikemijskog indeksa i brzog povećanja nivoa šećera u krvi…
Jedite ga svaki dan i bez griže savjesti: Ovo voće topi salo kao ludo čak i kad spavate
06.02.2025. | 08:53Jedite ga svaki dan i bez griže savjesti – ovo voće topi salo kao ludo čak i kada spavate, Umjesto složenih planova ishrane, ova dijeta se fokusira na jedan specifičan sastojak – grejpfrut. Sa obećan…
Zlata smršala šest kilograma: Pasulj jela dva puta dnevno, a evo čega se u potpunosti odrekla
03.02.2025. | 12:51Folk pjevačica Zlata Petrović ispričala je jednom prilikom da je uspjela da skine čak šest kilograma tako što je dva puta dnevno jela pasulj, a pored toga je imala i periode gladovanja. Naime, Zlata j…
Fokusirajte se na kratke, intenzivne sesije: Kako je najbolje šetati ukoliko želite da smršate?
27.01.2025. | 09:24Novo istraživanje sugeriše da ne morate da posvećujete sate dugim šetnjama ako želite da smršate. Umjesto toga, fokusirajte se na kratke, intenzivne sesije sa pauzama između. Svima nam je rečeno da je…
