Oznaka: Obrok
Glukoza primarni izvor goriva za mišiće: Zašto nikada ne treba da propuštate obrok prije treninga
31.01.2025. | 17:35Nije tajna da vježbanje ima dugu listu zdravstvenih prednosti, a ljekari i stručnjaci za fitnes preporučuju da na nedeljnom nivou odredite vrijeme za neku vrstu fizičke aktivnosti. Glukoza je od najve…
Jeftin i brz doručak: Grčke lepinje spremite za 15 minuta, savršenog su ukusa
26.01.2025. | 06:50Uz samo nekoliko sastojaka, možete pripremiti izvanredan obrok uz ovaj recept. Ovaj način pripreme osigurava da tijesto ostane tanko i hrskavo. Sastojci: – 350 ml grčkog jogurta – 300 g br…
Ukusna i zdrava: Recept za neodoljivu salatu
22.01.2025. | 06:50Donosimo vam recept za zdravu i ukusnu salatu sa piletinom i fetom. Priprema je brza i jednostavna, a recept obično možemo prilagoditi sastojcima koje imamo u kući. Sastojci: 300 g pilećeg bijelog mes…
Prije ili poslije obroka: Kada je najbolje vrijeme u toku dana za uzimanje vitamina?
13.01.2025. | 14:52Vitamini i minerali su supstance neophodne za normalno funkcionisanje našeg tijela. Oni su odgovorni za pravilan tok svih njegovih procesa: od rada srca do rasta kose. Da bi svi vitamini bili korisni…
Svojevrsna nagrada i olakšanje: Zašto je prvi obrok nakon porođaja tako ukusan
09.01.2025. | 19:17Sve mame znaju šta je žudnja za hranom nakon porođaja i koliko je taj prvi obrok ukusan. Za mnoge mame, prvi obrok nakon poroda nije samo hrana, već i svojevrsna nagrada i olakšanje nakon dugog i iscr…
Kako spremiti ukusnu krompir salatu: Jedan sastojak joj daje poseban šmek
30.12.2024. | 06:50Ovaj ukusni obrok koji možete konzumirati i kao glavno jelo a jedan sastojak daće mu poseban šmek. Krompir salata je idealan prilog. Riba je ta uz koju najbolje ide i zato se najčešće i priprema uz po…
Recept dana: Zapečeni fileti soma
23.12.2024. | 06:50Sastojci 500 g fileta soma 3 kašike običnog brašna 3 kašike kukuruznog brašna 1 kašika aleve paprike mješavina začina biber 1 dl ulja Priprema Filete isjeći pa začiniti mješavinom začina i biberom. Na…
Recept za posnu domaću paštetu: Ovaj namaz će vas oduševiti
21.12.2024. | 06:50Pašteta je u većini slučajeva izbor kada je brzi obrok u pitanju. Mnogi se odlučuju za industrijske varijante ovog namaza koji je zgodan za doručak, užinu ili večeru. Ipak, u vrijeme posta teško je pr…
Prijedlog za sutrašnji ručak: Aromatična čorba od oslića sa povrćem
12.12.2024. | 06:50Ova čorba će vas ugrijati u hladnim danima, a idealan je posni obrok. Sastojci: 1 kašika ulja 1 luk sitno isjeckan 1 čen bijelog luka, vrlo sitno isjeckanog 250 g krompira, oljuštenog i isječenog na k…
Slobodno uživajte: Ljekari preporučuju koji slatkiš treba jesti svaki dan
31.10.2024. | 09:52Koliko često jedete crnu čokoladu? Mnogi izbjegavaju ovaj slatkiš jer misle da goji, ali zapravo ga ljekari uvijek preporučuju – treba da ga jedete svaki dan! Kada je riječ o slatkišima, teško je odol…
Pet namirnica koje možete jesti uveče bez straha za svoju figuru
25.10.2024. | 21:48Večernja glad je čest problem svih onih koji paze na svoju figuru. Mnogi vjeruju da jedenje kasno uveče može štetiti vašoj figuri ili zdravlju, ali nije sva hrana stvorena jednaka. Postoje namirnice k…
Zdrav doručak: Sa nekom od ovih namirnica je najbolje da započnete dan
02.10.2024. | 07:12Vrlo dobro je poznato da je doručak najznačajniji obrok u danu. Kada su u pitanju zdrave namirnice, možda ga je bolje i preskočiti, nego ujutro jesti nezdravu hranu. Kvalitetne namirnice će vam dati e…
