Oznaka: Obrok
Recept dana: Evo kako da napravite najbolji posni giros
25.03.2025. | 06:50Giros svi vole, a sada možete vrlo lako napraviti i kući. Sastojci: 1 ½ kašika maslinovog ulja 1 srednji luk isječen na kockice 300 g pečuraka 2-3 čena bijelog luka, sitno isjekana 3 kašičice mešavine…
Vječita dilema: Kada treba jesti – prije, u toku ili poslije treninga?
24.03.2025. | 13:44Kako optimizovati prehranu za najbolje rezultate, odnosno šta jesti prije, a što poslije treninga i koliko je to vremenski prije i poslije, otkrivamo u nastavku. U svakom slučaju, jesti se mora. ̶…
Gotova za pola sata: Brzinska supa za svaki dan
02.03.2025. | 06:50Ova brzinska supa će vam super doći kad imate ostataka mesa. Sastojci: 2 kašike ulja 1 manji crveni luk 200 g pečene puretine 200 g smrznutog graška i mrkve 1 kocka za pileću juhu 1,5 l vode 150 g šir…
Ovo ima samo kod nas: Ljudi u nevjerici posmatraju šta se dešava na groblju VIDEO
27.02.2025. | 10:57Običaj da se na groblje, prilikom obilaska upokojenih članova porodice, ponese hrana i piće odavno se ustalio u srpskom narodu, ali dokaz da mnogi u tome pretjeruju i od čina sjećanja na preminule naj…
Jaki mišići uz četiri namirnice: Vrhunski sportisti ovo nikada ne preskaču
20.02.2025. | 09:54Jaki mišići neophodna su potpora tijela, omogućavaju nam da izbjegnemo povrede i padove, ublažavaju bol u leđima, daju nam više snage i energije. Jaki mišići nam pomažu da i poznim životnim godinama …
Obrok za gurmane: Napravite za ručak puž pica pitu
20.02.2025. | 06:50Ovaj obrok će se svidjeti mnogima, prijatno! Sastojci: 1 pakovanje kora za pitu 2 kašike ulja Za fil: 2 manja jajeta 3 kašike pavlake 1 kašika jogurta so + 70 g šunke 100 g kačkavalja kečap, origano, …
Hranljivi doručak koji ne goji: Genijalan trik u koji se kunu profesionalni treneri
17.02.2025. | 13:31Personalni treneri kažu da postoji jedna posebna navika koju svako može da primijeni, a zbog koje se mnogi ljudi ne goje. Svima preporučuju da tako započnu dan. “Konzumiranje hranljivog doručka …
Ovo mlijeko je zdravije od kravljeg: Uvrstite ga u ishranu što prije
13.02.2025. | 15:00Možda nije prvo na vašoj listi omiljenih pića, ali kozje mlijeko bi moglo da postane nova tajna zdravog srca. Španski farmaceut i nutricionista Marija de los Anđeles Garsija, poznata i kao Botikarija …
Guru objasnio: Evo zašto ne treba jesti u društvu ljudi koji nam se ne dopadaju
03.02.2025. | 17:34Duhovni guru Dipak Čopra kaže da su naši umovi toliko moćni da možemo da pretvorimo „nektar u otrov i obrnuto“. Ujavnom pojavljivanju 1993., u emisiji Opre Vinfri, objasnio je da nečije stanje svijes…
Glukoza primarni izvor goriva za mišiće: Zašto nikada ne treba da propuštate obrok prije treninga
31.01.2025. | 17:35Nije tajna da vježbanje ima dugu listu zdravstvenih prednosti, a ljekari i stručnjaci za fitnes preporučuju da na nedeljnom nivou odredite vrijeme za neku vrstu fizičke aktivnosti. Glukoza je od najve…
Jeftin i brz doručak: Grčke lepinje spremite za 15 minuta, savršenog su ukusa
26.01.2025. | 06:50Uz samo nekoliko sastojaka, možete pripremiti izvanredan obrok uz ovaj recept. Ovaj način pripreme osigurava da tijesto ostane tanko i hrskavo. Sastojci: – 350 ml grčkog jogurta – 300 g br…
Ukusna i zdrava: Recept za neodoljivu salatu
22.01.2025. | 06:50Donosimo vam recept za zdravu i ukusnu salatu sa piletinom i fetom. Priprema je brza i jednostavna, a recept obično možemo prilagoditi sastojcima koje imamo u kući. Sastojci: 300 g pilećeg bijelog mes…
