Oznaka: Proteini
Proteini u trendu: Šta stručnjaci zapravo kažu, da li je potrebno dodavati ih ishrani
07.04.2025. | 23:13Bez obzira da li želite da izgradite mišiće, poboljšate svoju kondiciju ili pazite na svoju težinu, uobičajeni savjeti koje daju svi, od fitnes stručnjaka, do doktora je da vam treba više proteina. Pa…
Dijetetičarka tvrdi: Ovo meso je najbolji izvor proteina
22.03.2025. | 19:16Često se raspravlja o tome koja vrsta mesa je najbolji izvor proteina, a dijetetičari često izdvajaju jednu vrstu kao najzdraviju opciju zbog malog sadržaja masti i visokog sadržaja proteina. Piletina…
Izbor šarolik, ali nije svejedno koje pijete: Evo koja vrsta mlijeka ima najviše proteina
27.02.2025. | 16:23Kada je u pitanju mlijeko, danas postoji širok izbor, a svako od njih, kao što su bademovo, sojino, ovseno, pirinčano, kokosovo i druga biljna mlijeka, nude jedinstveni ukus. Uprkos sve većoj ponudi b…
Je li vaša ishrana uravnotežena? Prepoznajte simptome prekomjernog unosa proteina
05.02.2025. | 18:28Proteini su važan sastavni dio zdrave prehrane, pomažu u izgradnji i oporavku tjelesnih tkiva, podupiru rast mišića te jačaju imuni sistem. Međutim, kao i s bilo kojim drugim nutrijentom, važno je odr…
Za ove namirnice svi vjeruju da su pune proteina, a to je velika zabluda
05.01.2025. | 10:41Za neke namirnice imamo pogrešno vjerovanje da vrve od proteina. Osim toga, sve češće i negativno utiču na dijete. Proteini su izuzetno važan mikronutrijent u našoj ishrani i bez njih nema normalnog p…
Koje meso ima najviše proteina
04.11.2024. | 22:18Kada je u pitanju optimizacija ishrane po pitanju proteina, izbor prave vrste mesa pravi veliku razliku – bez obzira da li želite da izgradite mišiće, smršate ili samo pokušavate da unesete više…
Radite na mišićnoj masi: Ove namirnice imaju najviše proteina prema riječima nauke
01.11.2024. | 18:07Proteini su veoma važni nutrijenti za tijelo. Potrebni su za zdrav metabolizam, razvoj ćelija i održavanje jakih mišića i kostiju. Posebno su važni proteini za osobe koje se bave fizičkim aktivnostima…
Ne treba pretjerivati: Ovo je doza badema koja se preporučuje u toku dana
30.08.2024. | 20:52Bademi su odličan izvor proteina, zdravih masti, vlakana, vitamina E i B, magnezijuma, kalcijuma, kalijuma i gvožđa, kao i antioksidanata i fitonutrijenata. Bademi su veoma zdravi. Ovaj orah sadrži do…
Ma nećete ni osjetiti: Pet jutarnjih navika koje će vam pomoći da smršate
03.07.2024. | 09:55Ukoliko želite da podstaknete proces topljenja masti, počnite dan ovim sitnim izmjenama u svojoj svakodnevici i vrlo brzo ćete primjetiti da su vam omiljene pantalone nešto komotnije Dodajte malo voća…
Želite da smršate i da unosite više proteina? Ovaj orašasti plod je idealan za to
11.06.2024. | 18:30Bjanka Tamburelo, poznata dijetetičarka, ističe da su orašasti plodovi izvrsna hrana za mršavljenje zahvaljujući bogatstvu zdravih masti, proteina i vlakana. Iako su orašasti plodovi bogati kalorijama…
Mnoge zdravstvene beneficije: Koliko proteina dnevno bi trebalo unositi
25.05.2024. | 15:29Protein je vitalni makronutrijent sastavljen od aminokiselina, koje su gradivni za različite tjelesne funkcije. Protein koji se nalazi u svakoj ćeliji, tkivu i organu u našem tijelu obezbjeđuje strukt…
Znate li koje meso je najbolje? Izbor stručnjaka će vas oduševiti
25.05.2024. | 10:13Izbor prave vrste mesa može da utiče na zdravlje, ističe stručnjak. Znate li koje najbolje? Kardiovaskularne bolesti, iz godine u godinu povećavaju broj umrlih u Srbiji, tvrde ljekari. Dr Miljko Risti…
