Oznaka: Proteini
Radite na mišićnoj masi: Ove namirnice imaju najviše proteina prema riječima nauke
01.11.2024. | 18:07Proteini su veoma važni nutrijenti za tijelo. Potrebni su za zdrav metabolizam, razvoj ćelija i održavanje jakih mišića i kostiju. Posebno su važni proteini za osobe koje se bave fizičkim aktivnostima…
Ne treba pretjerivati: Ovo je doza badema koja se preporučuje u toku dana
30.08.2024. | 20:52Bademi su odličan izvor proteina, zdravih masti, vlakana, vitamina E i B, magnezijuma, kalcijuma, kalijuma i gvožđa, kao i antioksidanata i fitonutrijenata. Bademi su veoma zdravi. Ovaj orah sadrži do…
Ma nećete ni osjetiti: Pet jutarnjih navika koje će vam pomoći da smršate
03.07.2024. | 09:55Ukoliko želite da podstaknete proces topljenja masti, počnite dan ovim sitnim izmjenama u svojoj svakodnevici i vrlo brzo ćete primjetiti da su vam omiljene pantalone nešto komotnije Dodajte malo voća…
Želite da smršate i da unosite više proteina? Ovaj orašasti plod je idealan za to
11.06.2024. | 18:30Bjanka Tamburelo, poznata dijetetičarka, ističe da su orašasti plodovi izvrsna hrana za mršavljenje zahvaljujući bogatstvu zdravih masti, proteina i vlakana. Iako su orašasti plodovi bogati kalorijama…
Mnoge zdravstvene beneficije: Koliko proteina dnevno bi trebalo unositi
25.05.2024. | 15:29Protein je vitalni makronutrijent sastavljen od aminokiselina, koje su gradivni za različite tjelesne funkcije. Protein koji se nalazi u svakoj ćeliji, tkivu i organu u našem tijelu obezbjeđuje strukt…
Znate li koje meso je najbolje? Izbor stručnjaka će vas oduševiti
25.05.2024. | 10:13Izbor prave vrste mesa može da utiče na zdravlje, ističe stručnjak. Znate li koje najbolje? Kardiovaskularne bolesti, iz godine u godinu povećavaju broj umrlih u Srbiji, tvrde ljekari. Dr Miljko Risti…
Čak sedam godina prije dijagnoze: Naučnici otkrili šta bi moglo da upozori na kancer
15.05.2024. | 13:02Naučnici sa Univerziteta Oksford identifikovali su proteine u krvi koji bi mogli da upozore na kancer više od sedam godina prije dijagnoze. Istraživači su otkrili 618 proteina povezanih sa 19 vrsta ka…
Ne jedete meso a treba vam proteina? Ovo su najbolji izvori biljnog porijekla
09.05.2024. | 18:52Kada je riječ o proteinima, piletina, junetina i svinjetina imaju počasno mjesto, a jasno je i zašto. Osim što proizvodi životinjskog podrijetla sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina, količinu …
Tijelo šalje jasne signale: Ovo su najčešći pokazatelji da vam fale proteini
09.05.2024. | 09:41U današnjem svetu gdje je zdrava ishrana ključna za održavanje vitalnosti i dobrobiti, nedostatak proteina može biti ozbiljan problem koji utiče na vaše zdravlje i performanse. Da biste bili sigurni d…
Hrana bogata kalcijumom: Pet najboljih prirodnih izvora
25.04.2024. | 10:32Kalcijum je najzastupljeniji mineral u našem tijelu. Ljekari preporučuju odraslima da unose najmanje 1.000 miligrama kalcijuma dnevno, a djeci, starijim osobama i ženama u postmenopauzi može biti potr…
Omiljena tokom posta: Ni slučajno ne kupujte tunjevinu ako ovo pročitate na konzervi
25.03.2024. | 20:55Vrijeme je posta, a riba iz konzerve je savršeno rješenje da upotpunite obrok. Ipak, ukoliko ste se pitali koliko je takav obrok zdrav i da li je u ovom slučaju bolji izbor tunjevine ili sardina, evo …
Šest znakova da jedete previše proteina
03.03.2024. | 08:18Proteini su jedni od najvažnijih nutrijenata koje treba uvesti u svoju dnevnu ishranu, ali moguće ih je unijeti previše. Kako znati da ste „preterali“? 1. Loše ste raspoloženi Možda ste se posvađali s…
