Oznaka: Proteini
Ne jedete meso a treba vam proteina? Ovo su najbolji izvori biljnog porijekla
09.05.2024. | 18:52Kada je riječ o proteinima, piletina, junetina i svinjetina imaju počasno mjesto, a jasno je i zašto. Osim što proizvodi životinjskog podrijetla sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina, količinu …
Tijelo šalje jasne signale: Ovo su najčešći pokazatelji da vam fale proteini
09.05.2024. | 09:41U današnjem svetu gdje je zdrava ishrana ključna za održavanje vitalnosti i dobrobiti, nedostatak proteina može biti ozbiljan problem koji utiče na vaše zdravlje i performanse. Da biste bili sigurni d…
Hrana bogata kalcijumom: Pet najboljih prirodnih izvora
25.04.2024. | 10:32Kalcijum je najzastupljeniji mineral u našem tijelu. Ljekari preporučuju odraslima da unose najmanje 1.000 miligrama kalcijuma dnevno, a djeci, starijim osobama i ženama u postmenopauzi može biti potr…
Omiljena tokom posta: Ni slučajno ne kupujte tunjevinu ako ovo pročitate na konzervi
25.03.2024. | 20:55Vrijeme je posta, a riba iz konzerve je savršeno rješenje da upotpunite obrok. Ipak, ukoliko ste se pitali koliko je takav obrok zdrav i da li je u ovom slučaju bolji izbor tunjevine ili sardina, evo …
Šest znakova da jedete previše proteina
03.03.2024. | 08:18Proteini su jedni od najvažnijih nutrijenata koje treba uvesti u svoju dnevnu ishranu, ali moguće ih je unijeti previše. Kako znati da ste „preterali“? 1. Loše ste raspoloženi Možda ste se posvađali s…
Prekomjerno konzumiranje proteina može biti opasno po zdravlje
25.02.2024. | 09:53Nedostatak zdravog protoka krvi u tijelu dovodi do većeg rizika od moždanog i srčanog udara. Hvaljen je zbog sposobnosti izgradnje mišića i suzbijanja apetita, ali naučnici se plaše da bi protein mo…
Uznemirujuće otkriće o hrani sa proteinima: “Još ne znamo posljedice po zdravlje”
28.01.2024. | 18:00Nedavnim istraživanjem hrane bogate proteinima, uključujući plodove mora, svinjetinu, piletinu, govedinu i tofu, otkriveno je da se mikroplastika nalazi u gotovo 90 odsto uzoraka, prenosi B92.
Da li proteini mogu da poboljšaju kvalitet sna? Šta je pokazala nova studija
28.12.2023. | 21:53San je neophodan za normalno funkcionisanje i preživljavanje, a nedostatak sna može povećati rizik od hroničnih zdravstvenih stanja, uključujući bolesti srca, depresiju i dijabetes.
Izuzetno važni za cjelokupno zdravlje: Simptom koji može biti znak nedostatka proteina
16.10.2023. | 20:34Nutricionisti objašnjavaju kako je dovoljan unos proteina izuzetno važan za cjelokupno zdravlje našeg tijela. Takođe, ako ga nemamo dovoljno, to može dovesti do određenih zdravstvenih problema, od koj…
Bez pretjerivanja: Evo koliko jaja dnevno smijemo da pojedemo
22.09.2023. | 22:35Kada je riječ o hranljivoj vrijednosti, jaja su jedan od najsnažnijih paketa hrane koji možemo da unesemo u naš organizam.
Pet znakova koji pokazuju da našem tijelu fali protein
15.06.2023. | 23:00Proteini su bitan dio naše isrehrane jer igraju vitalnu ulogu u održavanju snage mišića, zacijeljivanju rana, stvaranju novih ćelija i obnavljanju starih. Ako osoba ne unosi dovoljno proteina, mogu se…
Proteini za dobro zdravlje srca
21.08.2022. | 10:15Na osnovu statističkih podataka Svjetske zdravstvene organizacije (SZO) godišnje 17,5 miliona ljudi umre od posljedica kardiovaskularnih bolesti.
