Oznaka: San
Kako hrana bogata melatoninom utiče na kvalitet sna?
18.01.2025. | 07:59Svako ponekad može imati problema sa spavanjem, ali ako to potraje dugo, to može negativno da utiče na zdravlje. Melatonin je hormon koji reguliše cikluse spavanja, a njegov nivo se povećava noću i …
Dnevna doza humora: Molim vas doktore, polomite mi ruke
26.12.2024. | 06:40Doktore, svake noći sanjam čudan san. Sanjam kako zgodne djevojke upadaju u moj stan i pokušavaju me zavesti, reče mladić slomljenim glasom. “I kako vi reagujete na to?”, upita ga doktor. …
Što više voća i povrća: Kako ishrana utiče na san?
25.12.2024. | 18:39Voće i povrće su važan dio uravnotežene prehrane, a takođe i uravnoteženog sna, prema istraživanju iz Finske. Studija je istraživala kako konzumacija voća i povrća kod odraslih Finaca utiče na trajanj…
Nekvalitetan san: Еvo zbog čega se budite umorni i bezvoljni
18.12.2024. | 08:13Iako spavamo preporučenih sedam (ili više) sati tokom noći, često se budimo umorni i bezvolji – razlog ovog stanja je možda nekvalitetan san, dosta vremena provedenog na poslu u sjedećem položaj…
Koliko nam je sna potrebno za “uspješno starenje”? Evo šta kažu istraživanja
15.11.2024. | 17:15Svi želimo da „ostarimo uspješno“ sa što je moguće manje zdravstvenih problema. Nova studija ukazuje na to da spavanje sedam časova ili više svakoga dana može da u značajnoj mjeri doprinese tom cilju…
Strahota! Jedan od najpoznatijih make-up umjetnika (37) se ugušio u snu FOTO
14.10.2024. | 08:06Jedan od najpoznatijih make-up umjetnika u Hrvatskoj Bojan Jončić je preminuo u 37. godini. Kako navodi izvor za “Story.hr”, Jončić se ugušio u snu. Za vrijeme svoje karijere, radio je za …
Razlog za zabrinutost: Koliko sati sna je previše?
26.09.2024. | 20:16Imati dovoljan i kvalitetan san je nesumnjivo jedan od najvažnijih faktora kada je u pitanju naše mentalno i fizičko zdravlje i kvalitet života. Pravilan san ne samo da nas čini svježim i spremnim za …
Psiholozi otkrili: Šta znači kada sanjate bivšu ljubav?
25.09.2024. | 07:04Da li ste nekada sanjali bivšu ljubav? Možda su u vama takvi snovi izazvali lavinu osjećanja, nostalgiju, ili bijes? Možda ste mislili da nagovještavaju obnavljanje veze i povratak bivšeg partnera? Ev…
Malo poznata činjenica: Dvije noćne more koje nas često prate imaju iznenađujuće značenje
19.09.2024. | 08:33Dok neki snovi mogu biti samo način na koji naš mozak razvrstava dnevne događaje, drugi, posebno noćne more, mogu biti način na koji naš um rješava izazove stvarnog života i emocionalne sukobe. Ovo su…
Šta učiniti ako se dijete budi prerano?
11.09.2024. | 22:16Ukoliko se dijete budi baš rano, maltene zorom, jasno vam je koliko to može biti naporno za roditelja, ali i za mališana. Mama i tata bi još koji sat u krevetu, a ono je spremno za igru, doručak i ost…
Veoma čest slučaj: Zašto smo anksiozni kad se probudimo?
05.09.2024. | 15:16Jutro je dio dana kada bi trebalo da smo najodmorniji i spremni za izazove koje nosi svakodnevica. Međutim, često je prvo što osjetimo kad se probudimo upravo anksioznost, koja čini da nam je teško ia…
Kako bi organizam savršeno funkcionisao: Koliko sati sna nam je dovoljno?
03.09.2024. | 15:24Na osnovu različite životne dobi, ljekari su dali vrijeme koje je idelno odspavati kako bi organizam savršeno funkcionisao. Spavanje je sastavni dio našeg života. Pomaže nam da se regenerišemo i da od…
