Oznaka: San
Riječ doktora: Je li dobro pustiti klima uređaj da radi tokom noći
07.08.2024. | 18:33Pred nama su pakleni dani sa temperaturom od 40 stepeni, ali i tropskim noćima. Klima uređaji uveliko rade dan-noć, ali da li je u redu ako spavamo sa uključenom klimom? Mnogi u želji da se rashlade u…
Želite dubok i miran san: Prestanite da pijete ova pića
07.08.2024. | 17:56Pića s visokim sadržajem šećera, poput gaziranih pića, energetskih napitaka i određenih voćnih sokova, uobičajeni su dio ishrane mnogih ljudi. Iako mogu ponuditi brzi nalet energije ili slatkoće, mogu…
Da li vam se ovo desilo: Šta znači kada sanjate bivšeg momka ili djevojku?
04.08.2024. | 16:40Sigurno vam se nekada desilo da sanjate bivšeg emotivnog partnera, a da ni sami ne znate zašto. Otkrivamo vam šta to znači. Sanjati svog bivšeg može biti znak da ga niste preboljeli, ali može biti i s…
Mnogi faktori nam ometaju kvalitetan odmor – šta uraditi: Šest koraka do boljeg sna
31.07.2024. | 21:51Mnogi faktori mogu da ometaju dobar san — od stresa na poslu i porodičnih obaveza do bolesti. Nije ni čudo što nam zbog svakodnevnih briga kvalitetan san ponekad izmiče. Ali, možda ne možete da kontro…
Čuvajte zdravlje: Koliko sati sna nam treba da bismo bili zdravi?
31.07.2024. | 07:53Američka akademija za medicinu spavanja i Društvo za istraživanje spavanja preporučuju najmanje sedam sati sna preko noći kako bi se održalo optimalno zdravlje. Ako redovno spavate manje od sedam sati…
Ne možete zaspati čak i kad ste umorni? Postoji rješenje za ovaj problem
23.07.2024. | 11:41Kvaliteta sna ovisi o 24 satnom ritmu koji regulira ciklus spavanja. Dnevni ritam utječe na oslobađanje hormona, prehrambene navike, temperaturu tijela te metabolizam. Ako ne možete zaspati čak i kada…
Probudio ga oštar bol i krvarenje: Sanjao da mu pljačkaju kuću, dohvatio pištolj i upucao se u nogu
19.07.2024. | 18:30Loši snovi mogu da nas uznemire, izazovu nelagodu, ili anksioznost, a možete li da zamislite kroz šta je prošao Mark Dikara (62) pošto ga je probudio oštar bol i krvarenje. Bizaran slučaj zabilježen j…
Stručnjaci upozoravaju: Poznato koliko sati sna trebamo imati svaku noć
05.07.2024. | 17:54Ukoliko ne spavamo dovoljno možemo sebe dovesti do ozbiljnih medicinskih stanja kao što su bolesti srca, dijabetes, gojaznost, depresija, anksioznost. Zato je neophodno da obezbijedimo najmanje sedam …
Nisu samo ukusne… Saznajte kako višnje utiču na srce, imunitet, zglobove i kvalitet sna
20.06.2024. | 19:43Malo ljudi zna, ali višnje nisu samo ukusne, već su i prepune brojnih vitamina i minerala. Ovo su samo neke od prednosti višanja i pozitivni uticaji koje imaju na organizam, imunitet i održavanje zdr…
Savršen stari trik za dobar san: Stavite list ove moćne biljke ispod jastuka
12.06.2024. | 10:25Stari su lovoru pripisivali magične moći, ali opuštajuća i protivupalna svojstva ove biljke potvrđuje i nauka. Više-manje, trećinu života provedemo spavajući, ali bitno je da je naš odmor kvalitetan i…
Nešto lagano: Dva superobroka za dobar san i regulaciju nivoa šećera u krvi
23.05.2024. | 12:26Često se dešava da su glavni krivci za loš san obroci pred spavanje koje uzimamo. Važno je da izbjegavamo obroke sa velikim udjelom masti pred spavanje, ali nešto lagano kao međuobrok je poželjno. Pre…
Naučnici tragaju za odgovorom: Da li tokom sna mozak efikasno eliminiše toksine
13.05.2024. | 21:46Efekat dobrog noćnog odmora na obnavljanje i regeneraciju intoksikovanog organizma široko je prepoznat, a popularno naučno objašnjenje navodi na zaključak da mozak eliminiše toksine tokom sna. Međutim…
