Oznaka: Spavanje
Dnevna doza humora: Haso ne zna kada je posljednji put spavao sa Fatom
25.01.2025. | 06:40Došao Haso doktoru: “Doktore, imam problema sa seksom”, reče Haso – Kad si zadnji put spavao s Fatom? – Ne sjećam se. – Еvo telefona pa pitaj. – Halo, Fato, kad smo…
Ovo je najbolji položaj za spavanje: Ustajaćete odmorni, a bolovi u leđima će nestati
22.01.2025. | 09:01Bolovi u leđima mogu se ublažiti promjenom načina spavanja, no neki položaji mogu pogoršati stanje Ako imate problema s bolovima u leđima , treba da spavate na način koji neće stvarati dodatni pritisa…
Utonite u san očas posla: Riješite problem nesanice za samo nekoliko minuta
20.01.2025. | 18:40Tokom dana je naš mozak preopterećen količinom informacija, obavezama i problemima i to je jedan od razloga zašto nam je, kada legnemo u krevet, nekada jako teško da zaspimo. Srećom, jedan neobičan tr…
Kako hrana bogata melatoninom utiče na kvalitet sna?
18.01.2025. | 07:59Svako ponekad može imati problema sa spavanjem, ali ako to potraje dugo, to može negativno da utiče na zdravlje. Melatonin je hormon koji reguliše cikluse spavanja, a njegov nivo se povećava noću i …
Zašto mnogi ljudi pred spavanje pored kreveta stavljaju komad sapuna
17.01.2025. | 22:35Sapun pored kreveta mogao bi da bude trik koji će vam pomoći da bolje spavate. Osim što je njegova namjena da čisti, komad sapuna može imati i neke druga svojstva. Recimo, ako se često bavite baštovan…
Ovo voće pomaže da lakše zaspite: Najbolje ga je pojesti sat vremena prije spavanja
17.01.2025. | 13:18Kvalitetan san jednako je važan za zdravlje kao ishrana i fizička aktivnost. Našem tijelu potrebno je nekih osam sati sna noću, ali mnogi ne uspijevaju u tome, jer im je teže zaspati. Ipak, stručnjaci…
Situacije u kojima se ne preporučuje da dijelite krevet sa bebom
29.12.2024. | 22:02Patronažna sestra vjeruje da je to divan način spavanja, sve dok je bezbjedan. Roditelji su često u dilemi oko toga da li treba da dijele krevet sa bebom. Na svom Tik Toku, patronažna sestra Rut Vots …
Što više voća i povrća: Kako ishrana utiče na san?
25.12.2024. | 18:39Voće i povrće su važan dio uravnotežene prehrane, a takođe i uravnoteženog sna, prema istraživanju iz Finske. Studija je istraživala kako konzumacija voća i povrća kod odraslih Finaca utiče na trajanj…
Navika mnogih: Koliko je spavanje pored mobilnog telefona štetno za vaš organizam
18.12.2024. | 09:58Spavanje u blizini telefona mnogima je postala navika. Držanje telefona ispod jastuka ili na noćnom ormariću čini se kao dobra opcija jer vam je na dohvat ruke kada se trebate javiti ili ugasiti alarm…
Nekvalitetan san: Еvo zbog čega se budite umorni i bezvoljni
18.12.2024. | 08:13Iako spavamo preporučenih sedam (ili više) sati tokom noći, često se budimo umorni i bezvolji – razlog ovog stanja je možda nekvalitetan san, dosta vremena provedenog na poslu u sjedećem položaj…
Vječita rasprava: Kada bi djeca trebala prestati dijeliti krevet s roditeljima
12.12.2024. | 21:30Zajedničko spavanje s djetetom tema je koja često izaziva raspravu među roditeljima. Neki misle da bi dijete odmalena trebalo spavati samo, dok drugi smatraju da dijeljenje kreveta s roditeljima ima b…
Vodite računa! Redovno spavanje može da bude važnije za zdravlje srca nego što se mislilo
09.12.2024. | 17:10Redovno spavanje može da bude važnije za zdravlje srca nego što se ranije mislilo. Naučnici su otkrili da čak i ako spavate preporučenih osam sati svake noći, nepravilni obrasci spavanja mogu da poveć…
