Oznaka: Spavanje
Da li zaspite sa uključenim televizorom svake noći: Evo šta stručnjaci kažu o ovoj navici
28.02.2024. | 22:12Mnogi tvrde da ih televizija uspavljuje – navodno, uz epizodu “Prijatelja” ili uz neki film san lakše dolazi na oči. Ipak, ova navika nije dobra, jer ekrani, bilo od televizora, tabl…
Poremećaj sna! Tri efikasna načina da se nosite sa nesanicom
28.02.2024. | 17:53Nesanica je poremećaj sna i obično je prati dnevna pospanost, slaba energija, razdražljivost i depresivno raspoloženje. Fokusiranje na stvari koje izazivaju stres može povećati kortizol (hormon stresa…
Dobar san je bitan: Modrić spava na dušeku koji vrijedi koliko i stan u Banjaluci FOTO
25.02.2024. | 11:57Tajne dugovječnosti fudbalera kriju se u brizi o tijelu, navikama i načinu života. Osim treninga, discipline, dobre ishrane i drugih stvari, bitan je i dobar san, a pojedini fudbaleri Real Madrida, pr…
Uz ovaj jednostavan trik zaspaćete za samo par minuta: Stara japanska tehnika rješava nesanicu
21.02.2024. | 20:13Vježba disanja pomaže u smirivanju vašeg tijela, reguliše disanje i otkucaje srca kako biste se osećali opušteno i spremno za spavanje. Nema ništa gore nego kad legnete u krevet i ne možete da zaspite…
Itekako je bitno da znate: Ove poze za spavanje sprječavaju bol u leđima
20.02.2024. | 21:08Spavanje je veoma važno za opšte zdravlje, stručnjaci ističu da je između šest i osam sati optimalno vreme da se organizam odmori, osveži i napuni energijom za naredni dan. Međutim, čak i kada spavamo…
Utiče na kvalitet sna: Ovo je najgore vrijeme u koje možete ići spavati
15.02.2024. | 10:28Stručnjak za spavanje objasnio je zašto se ujutro često osjećamo umorno, a sve je povezano s vremenom kada naveče idemo na spavanje. Bilo da se ujutro namjeravate probuditi radi trčanja ili opuštajuće…
Zatražio hitnu medicinsku pomoć: Napio se i zaspao – nakon buđenja uslijedio je pakao
14.02.2024. | 20:57Muškarac (44) iz Tajvana zaspao je u neprirodnom položaju nakon što je, pod uticajem alkohola i koristeći lijekove za nesanicu, zauzeo položaj koji pritiska očnu jabučicu. Nakon trodnevnih bolova i gu…
Jačanje imuniteta! Šta se sve dešava u organizmu kada jedemo med prije spavanja
13.02.2024. | 16:33Med ima antibakterijski efekat koji jača imunitet, čineći vas jačim u borbi protiv infekcija izazvanih bakterijama, gljivicama i brojnim virusima. Med je veoma zdrav za jelo i svi smo to učili od mali…
Ljekari detaljno pojasnili: Evo zbog čega nije dobro da su usta otvorena tokom spavanja
13.02.2024. | 14:21Možda ste nekada čuli da vam se tokom sna u usta mogu uvući pauci, ali to nažalost nije pravi razlog zašto bismo trebali da držimo zatvorena usta dok spavamo. Naime, dok spavamo ispuštamo razne zvukov…
Položaj u kojem spavamo može da poveća simptome refluksa i probleme sa varenjem
12.02.2024. | 21:53Promjena navika spavanja može da ublaži ovaj problem.
Odličan antioksidans: Evo zašto je dobro pojesti kašičicu meda prije spavanja
08.02.2024. | 10:07Med je odličan antioksidans, što znači da će njegovo redovno konzumiranje može da očisti vaš organizam od raznih toksina. Pored toga, njegova antibakterijska svojstva značajno će poboljšati stanje v…
Ova navika pred spavanje može povećati rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa
03.02.2024. | 21:00Svi znamo koliko su neke stvari važne za bolji san, kao što je spavanje u hladnoj prostoriji, izbjegavanje telefona i kvalitetna rutina.
