Oznaka: Spavanje
Navike spavanja utiču na zdravlje: Jeste li ranoranilac ili noćna ptica
23.09.2022. | 20:05Društvo fiziologa objavilo je novo istraživanje koje sugeriše kako svakodnevni obrasci spavanja mogu uticati na vaše fizičko zdravlje i pogoršati ga. “Noćne ptice” su izložene većem riziku od razvoja …
Metoda spavanja 10-3-2-1-0: Može vam pomoći da imate kvalitetan san VIDEO
22.09.2022. | 14:26Nedostatak sna ili loš kvalitet sna može dovesti do velikog broja mentalnih i fizičkih poteškoća. Jedna od metoda koja vam može pomoći da riješite probleme se zove 10-3-2-1-0. Kako navodi National Hea…
Istraživanja dala zanimljive rezultate: Spavanje sa psom ima tri prednosti
21.09.2022. | 20:13Vlasnici pasa znaju koliko je ljubav prema ljubimcima jaka. Često ih puštaju da spavaju u istom krevetu, ne razmišljajući da li je to dobro ili loše. Naučnici su istakli da je dobra ideja spavati sa …
Noćne more i problemi sa snom: Evo kako ih možete prevazići
20.09.2022. | 18:14Ljudi sa nedijagnostikovanom ili neliječenom apnejom u snu su pod većim rizikom da pate od noćnih mora. Svako ima povremene noćne more. Oprilike pet procenata opšte populacije na nedjelju dana ima jed…
Metoda uspavljivanja: Šta je ružičasta buka i kako pomaže bebi da brže zaspi?
11.09.2022. | 11:14Roditelji na različite načine uspavljuju djecu, a jedan od najpopularnijih je pomoću metode “bijela buka”. Međutim, u posljednje vrijeme primjenjuje se i tzv. “ružičasta buka”…
Zašto nam je lice natečeno ujutru? Razlozi na koje možemo da utičemo
31.08.2022. | 16:12Postoji mnogo razloga zašto su nam lica natečena ujutru, a neki su potpuno van naše kontrole, dok neke razloge možemo da kontrolišemo. Jednostavno rečeno, gravitacija je često razlog za natečenost lic…
Imate problem sa hrkanjem? Onda je ovo najbolji položaj za spavanje
29.08.2022. | 21:54Prirodno je misliti da je hrkanje rezultat onoga što se događa u nosu, ali ljekar za medicinu spavanja sa Univerziteta Stenford kaže da bi se na neke “hrkače” trebalo odnositi još jedno pitanje. Glasn…
Roditelji sabotiraju san svoje bebe a da nisu ni svjesni, evo kako…
28.08.2022. | 09:42Stručnjaci su ponudili par savjeta kako bi pomogli budućim mamama. Cilj ovih smjernica je da razviju dobre navike kada je bebin san u pitanju.
Nesanica se može pobijediti bez lijekova: Tehnika koja uvijek pomaže
22.08.2022. | 22:01Osim toga koliko spavate, važan je i kvalitet vašeg sna. Ako i vi spadate u grupu ljudi koji imaju problem sa snom, možda ćete, uz male promjene u ritmu, dobiti odmor kakav zaslužujete.
Bruka i sramota: Odbojkašice BiH spavale u podrumu, a treba da se bore za Evro FOTO
16.08.2022. | 11:37Ženska odbojkaška reprezentacija Bosne i Hercegovine suočila se s nesvakidašnjim problemom nakon što su igračice po povratku s priprema u Sarajevo umjesto hotelskih soba morale spavati u podrumu. Izab…
Potrebno više odmora: Nedostatak sna može ozbiljno naštetiti vašem mozgu
02.08.2022. | 17:31Mnogi ljudi uglavnom odlaze u krevet kasnije nego bi trebali ili spavaju tek toliko da bi sutradan mogli donekle funkcionisati i izgurati dan. Stručnjak je detaljno je ponudio objašnjenje drastičnih p…
Nekoliko savjeta: Evo kako naučiti tijelo na ranije buđenje
28.07.2022. | 10:50Stručnjak za spavanje Michael J. Breus podijelio je nekoliko savjeta koji mogu tijelo “istrenirati” da se s vremenom počne ranije buditi. Budite dosljedni On kaže da, kada mijenjate svoj r…
