Oznaka: Spavanje
Omamljeni, mrzovoljni, uspavani… Evo zašto prije popodnevnog spavanja treba popiti kafu
13.03.2024. | 14:18Umjesto da se nakon popodnevnog drijemanja osjećate budnije i energičnije, nekad se dogodi upravo suprotno – osjećate se omamljeno, pomalo mrzovoljno, usporeno. Riječ je o stanju koje se naziva …
Ne možete uvijek spavati preporučenih sedam sati: Izbor posteljine ključan je za ljepotu
13.03.2024. | 13:36Postoji razlog zbog kojeg se kaže da je san ključan za ljepotu, a to je da dobar noćni odmor može izbrisati tamne krugove i transformirati umoran ten. Međutim, ne možete uvijek spavati preporučenih se…
Piloti spavali tokom leta putničkog aviona sa 150 putnika
10.03.2024. | 10:09Dvojica indonežanskih pilota spavali su skoro 30 minuta za komandama aviona koji je sa više od 150 putnika letio za Džakartu, pokazuju rezultati istrage. Pilot i kopilot su istovremeno spavali oko 28 …
Muči vas nesanica: Ove aktivnosti trebate izbjegavati prije spavanja i sve će biti u redu
05.03.2024. | 12:25Dobar san je važan na mnogo nivoa. Pomaže u našem kognitivnom funkcionisanju i raspoloženju, dok jača naš imunitet da ostanemo zdravi i daje nam energiju koja nam je potrebna da se uhvatimo u koštac s…
Nemojte ga stavljati ispod jastuka: Koliko je štetno spavanje pored telefona?
04.03.2024. | 20:39U savremenom svijetu prilično je uobičajeno da ljudi koriste svoje telefone prije spavanja, pa čak i da ih drže pod jastukom tokom sna. Ali koliko je opasno po vaše zdravlje da spavate sa mobilnim tel…
Stalno se budite umorni? Ovo može biti razlog vašeg stanja
03.03.2024. | 19:49Nije neuobičajeno da se probudite umorni, a za mnoge ljude to nije ništa što šoljica kafe ili tuširanje ne mogu popraviti. Ipak, ako se redovno budite umorni to može biti uzrokovano različitim stvarim…
Tu je da vas zabavi, ali… Evo kako držanje telefona noću kraj kreveta utiče na vaš san
02.03.2024. | 10:59Telefon je tu da vas zabavi prije spavanja. Tu je da pušta umirujuće zvuke kiše kada ne možete da zaspite. I tu je da vas probudi ujutru. Ali pored svih pozitivnih stvari koje ovaj uređaj donosi, post…
Da li zaspite sa uključenim televizorom svake noći: Evo šta stručnjaci kažu o ovoj navici
28.02.2024. | 22:12Mnogi tvrde da ih televizija uspavljuje – navodno, uz epizodu “Prijatelja” ili uz neki film san lakše dolazi na oči. Ipak, ova navika nije dobra, jer ekrani, bilo od televizora, tabl…
Poremećaj sna! Tri efikasna načina da se nosite sa nesanicom
28.02.2024. | 17:53Nesanica je poremećaj sna i obično je prati dnevna pospanost, slaba energija, razdražljivost i depresivno raspoloženje. Fokusiranje na stvari koje izazivaju stres može povećati kortizol (hormon stresa…
Dobar san je bitan: Modrić spava na dušeku koji vrijedi koliko i stan u Banjaluci FOTO
25.02.2024. | 11:57Tajne dugovječnosti fudbalera kriju se u brizi o tijelu, navikama i načinu života. Osim treninga, discipline, dobre ishrane i drugih stvari, bitan je i dobar san, a pojedini fudbaleri Real Madrida, pr…
Uz ovaj jednostavan trik zaspaćete za samo par minuta: Stara japanska tehnika rješava nesanicu
21.02.2024. | 20:13Vježba disanja pomaže u smirivanju vašeg tijela, reguliše disanje i otkucaje srca kako biste se osećali opušteno i spremno za spavanje. Nema ništa gore nego kad legnete u krevet i ne možete da zaspite…
Itekako je bitno da znate: Ove poze za spavanje sprječavaju bol u leđima
20.02.2024. | 21:08Spavanje je veoma važno za opšte zdravlje, stručnjaci ističu da je između šest i osam sati optimalno vreme da se organizam odmori, osveži i napuni energijom za naredni dan. Međutim, čak i kada spavamo…
