Oznaka: Trening
Šta je efikasnije: Deset hiljada koraka dnevno ili 30 minuta treninga
26.03.2025. | 13:41Kada fitnes narukvica pokaže 10.000 koraka dnevno, u iskušenju smo odustati od ranije planiranog treninga. Bilo da se radi o sportu ili koracima, ima previše nijansi koje utiču na prirodu aktivnosti i…
Vječita dilema: Kada treba jesti – prije, u toku ili poslije treninga?
24.03.2025. | 13:44Kako optimizovati prehranu za najbolje rezultate, odnosno šta jesti prije, a što poslije treninga i koliko je to vremenski prije i poslije, otkrivamo u nastavku. U svakom slučaju, jesti se mora. ̶…
Greška koju mnogi prave pred odlazak u teretanu
21.03.2025. | 21:48Iako dobar izgled tokom treninga može da nas motiviše, mnogi se nakon vježbanja suočavaju sa otopljenom šminkom i zapušenim porama. U teretani se znojimo, a koža mora da diše, pa je važno da na njoj b…
U Majami došao u katastrofalnoj formi: Novak Đoković zbunio i zabrinuo navijače VIDEO
21.03.2025. | 11:13Zabrinjavajuće riječi mogle su da se čuju od Novaka Đokovića tokom jednog treninga u Majamiju. Đoković je u Majami došao u katastrofalnoj formi, sa tri poraza u nizu prvi put još od 2018. godine. Srps…
Fudbaleri Rapida iskoristili lijep dan: Odradili trening u centru Banjaluke VIDEO
06.03.2025. | 09:43Fudbaleri Borca večeras dočekuju ekipu Rapida u okviru prvog kola osmine finala Lige konferencija od 21 čas. Pred crveno-plavima se nalazi nova istorijska prilika da nastave svoju evropsku priču, a pr…
Jokić pokazao zašto je najbolji: Ostaje na parketu i poslije treninga VIDEO
27.02.2025. | 08:55Upisali su Denver Nagetsi deset pobjeda u posljednjih jedanaest mečeva, ozbiljni su kandidati za drugo mjesto Zapadne konferencije i sve se poklapa sa sjajnom formom Nikole Jokića, ali i tima koji se …
Očekuju više od kluba: Navijači Vojvodine upali na trening ekipe
24.02.2025. | 21:32Navijači Vojvodine, posjetili su trening svojih ljubimaca i pružili im podršku. Sezona se ne odvija onako kako su navijači Vojvodine očekivali. Umjesto borbe za vrh Super lige Srbije, tim se sada bori…
U tim se vratio i kapiten: Crvena zvezda se okupila nakon pauze
24.02.2025. | 20:15Crvena zvezda ima nove izazove pred sobom. On se zove Žalgiris, a ekipa crveno-bijelih se okupila u “Pioniru” pred duele. Ono što raduje navijače crveno-bijelih jeste da je ekipa po prvi p…
“Što je glumac popularniji, to lošije izgleda”: Kalinić otkrio bez čega ne može da zamisli život
23.02.2025. | 14:26Glumac Milan Kalinić poznat je po tome što vodi računa o svom izgledu i zdravlju. On je posvećen zdravoj ishrani i treninzima, što često objavljuje na društvenim mrežama. On je progovorio o tome kako …
Jednostavne, a efikasne: Ove vježbe poboljšaće fleksibilnost leđa
21.02.2025. | 20:44Prilikom dugog sjedenja bitno je da usvojite naviku da svakih pola sata do 45 minuta ustanete i prošetate bar deset minuta kako biste promijenili položaj. Uslijed premalog kretanja mišići leđa se dovo…
Šta kaže istraživanje: Ove navike mogu pomoći u prevenciji demencije
21.02.2025. | 20:10Većina ljudi ulaže trud u svoje trening rutine s ciljem poboljšanja kondicije, mršavljenja i zdravlja srca. Ali, što ako bi vježbanje moglo imati i kognitivne koristi? U nedavnom istraživanju objavlje…
Jaki mišići uz četiri namirnice: Vrhunski sportisti ovo nikada ne preskaču
20.02.2025. | 09:54Jaki mišići neophodna su potpora tijela, omogućavaju nam da izbjegnemo povrede i padove, ublažavaju bol u leđima, daju nam više snage i energije. Jaki mišići nam pomažu da i poznim životnim godinama …
