Oznaka: Vitamini
Vitaminska bomba: Doručak u čaši od samo četiri sastojka, najbolji način da započnete dan
17.05.2024. | 07:32Započnite dan sa vitaminskom bombom. Za vaše najbolje jutro i ostatak dana, zaslužujete i najbolji doručak. Sastojci: – 1 narandža – 1 cm đumbira – 2 dl jogurta – 1 banana R…
Ojačajte imunitet: Sok od koprive – vitaminska bomba
28.04.2024. | 16:30Proljećni dani su idealni za detoks organizma i unos vitamina kojima ćete se osvježiti i dodatno ojačati imunitet. Za ukusan domaći sok nije vam potrebno puno sastojaka, već biljke kojih ima na svakom…
Postoji mnogo mogućnosti: Koji vitamini su ženama životno važni s 30 godina, a koji s 40 i 50?
26.04.2024. | 14:29Uzimanje vitamina i dodataka izvrstan je način da pojačate prehranu u bilo kojoj dobi. Odabir pravih dodataka često je zbunjujući, jer postoji mnogo mogućnosti u kojima svaka može igrati brojne uloge …
Razlike između smeđih i bijelih jaja: Koja su zdravija, koja najtvrđa a koja najbolja za farbanje
24.04.2024. | 23:12Jaja su obavezna namirnica izbalansirane ishrane – hranljiva su, lako i brzo se spremaju i odličan su izvor proteina i zdravih masti. Takođe su nezaobilazna na uskršnjoj trpezi, te se pitamo koj…
Dobar za zdravlje: Sok od banane se jednostvno pravi, a njime možete ojačati imunitet
23.04.2024. | 17:18Banane su pune vitaminima B3, B5, B6 i C. Ovo voće je odličan izvor kalijuma, minerala koji je neophodan za mnoge tjelesne funkcije. Jedan od glavnih razloga zašto nam je potreban kalijum je da reguli…
Namirnice koje treba jesti tokom posta: Imunitet jači nego ikada
05.04.2024. | 13:09Еvo šta bi obavezno trebalo da jedete tokom posta, kako bi vam imunitet bio jak, ako ne i jači nego inače! Bijeli luk je prirodni borac protiv patogenih bakterija, gljivica i virusa; pored toga, bogat…
Proljećni umor nikad jači? Evo kako mu stati u kraj
26.03.2024. | 12:21Stiglo je proljeće, a vi ste pospani, koncentracija vam je slaba, umorni ste i osjećate nedostatak energije? Mnogo ljudi je takvog stanja i to se zove proljećni umor. Dok se organizam ne privikne na d…
Taman je sezona: Sedam razloga zašto treba jesti zelenu salatu
26.03.2024. | 11:46Zelena salata spada u namirnice koje su pravi izvor vitamina, prirodno sredstvo za jačanje imuniteta i dobra zaštita od raznih bolesti. Preporuka stručnjaka jeste da je koristite što češće, posebno po…
Savjeti nutricioniste: Pet suplemenata koje biste trebali uzimati u proljeće
19.03.2024. | 10:18Za koji dan počinje proljeće, a promjena godišnjih doba može značiti da će vašem tijelu možda trebati drugačiji vitamini i dodaci prehrani. Iako su topliji mjeseci obično obilježeni svježijom hranom, …
Riznica vitamina: Brojni su razlozi zašto biste trebali jesti ovo voće svako jutro
22.02.2024. | 10:40Ako jedete kivi svako jutro, prema nekim istraživanjima, možete spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i nivo triglicerida u krvi za čak 15 posto, čime se sprečava nakupljanje plaka na ivicama arterija …
Da li se može predozirati vitaminima?
18.02.2024. | 22:52Sigurno ste čuli izreku da dobra stvar u pretjeranim količinama može postati loša. Isto važi i za vitaminske suplemente, jer uzimanje viška vitamina može biti štetno za vaše zdravlje.
Pojedine vitamine bi trebalo da uzimate na prazan želudac iz više razloga
18.02.2024. | 10:14Nije sasvim svejedno kada uzimate vitamine i suplemente, svaki od njih ima svoje vrijeme.
