Oznaka: Vježbanje
Šta je efikasnije: Deset hiljada koraka dnevno ili 30 minuta treninga
26.03.2025. | 13:41Kada fitnes narukvica pokaže 10.000 koraka dnevno, u iskušenju smo odustati od ranije planiranog treninga. Bilo da se radi o sportu ili koracima, ima previše nijansi koje utiču na prirodu aktivnosti i…
Uvedite ove aktivnosti: Kako da ostanete u formi bez odlaska u teretanu?
18.03.2025. | 19:05Odlazak u teretanu za pojedine osobe predstavlja problem zbog toga što ne vole vježbati u zatvorenom prostoru. Ipak postoje brojne metode koje mogu pomoći ukoliko želite ostati u formi bez odlaska u t…
Žene u četrdesetim prave ove greške
18.02.2025. | 22:42Vjerovatno ste svjesni mnogih prednosti vježbanja i neprestano vam se kroz razne platforme nameće moto “krećite se više”. Dakle, to znači da je svaki trening koji odradite dobar, zar ne? P…
Odlično u svakom pogledu: Еvo zašto je skijanje nevjerovatno dobar trening
13.02.2025. | 12:25Skijanje niz padinu, sa hladnim zrakom na licu i snijegom koji škripi ispod skija: Malo je aktivnosti koje se prirodno osjećaju tako zdravima i osvježavajuće kao skijanje. Odgovor je, bez sumnje, “da”…
Glukoza primarni izvor goriva za mišiće: Zašto nikada ne treba da propuštate obrok prije treninga
31.01.2025. | 17:35Nije tajna da vježbanje ima dugu listu zdravstvenih prednosti, a ljekari i stručnjaci za fitnes preporučuju da na nedeljnom nivou odredite vrijeme za neku vrstu fizičke aktivnosti. Glukoza je od najve…
Ipak je to “stara škola”: Djed radio zgibove kao da je mladić VIDEO
24.01.2025. | 16:12“Ko hoće nađe način, a ko neće nađe izgovor”, jedna je od mudrosti kojima su korisnici društvenih mreža najbolje opisali situaciju snimljenu nedavno u jednom dječijem parku u Beogradu, a n…
Najbolje namirnice: Evo šta je najbolje jesti nakon treninga
18.12.2024. | 15:16Ako ste neko vrijeme bili slabo pokretni, početak vježbanja može vam se činiti najtežim dijelom cijelog pothvata. Dugotrajno vježbanje povisuje vaša očekivanja, a zbog njih ste neprestano u potrazi za…
Da li treba da vježbamo ako nas bole mišići, odgovaraju stručnjaci
27.11.2024. | 22:47Poslije mjeseci razmišljanja, konačno ste otišli u teretanu i uživali u treningu. Ali već sljedećeg dana, upala mišića podsjeća na napor koji ste uložili. Sada se postavlja pitanje – treba li na…
Sigurno topi kilograme: Evo koji trening će vas dovesti do vitke linije
20.08.2024. | 16:10Znamo da svakodnevna šetnja može poboljšati naše zdravlje, a vježbanje je poželjno za sve koji žele poboljšati svoju kondiciju. Međutim, ne stvaraju sve vježbe isti efekat. Za one koji žele da izgube …
Trčanje je zdravo, ali u određenim slučajevima je ipak nezdrava aktivnost
17.08.2024. | 19:24Trčanje se generalno smatra zdravim oblikom vježbanja, koji nudi brojne prednosti kao što su poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, održavanje težine, utiče na mentalno blagostanje. Međutim, u određe…
Hitno primljen u bolnicu: Dječak pao sa sprave za vježbanje, zadobio teške povrede glave i leđa
25.07.2024. | 19:15Dječak (8) teško je povrijeđen, u utorak, na Novom Beogradu dok se sa sestrom igrao na spravama za vježbanje. O slučaju je obaviještena policija i tužilaštvo. Kako saznaje “Telegraf.rs”, d…
Dugotrajnost i upornost: Kako da održite motivaciju u teretani?
05.06.2024. | 18:49Najveći problem kod treniranja nisu teške vježbe i svakodnevni napori, već dugotrajnost i upornost koju moramo da pronađemo u sebi. To je najveći test i najteži zadatak koji mnogi ne mogu da pobijede…
