Oznaka: Vježbanje
Glukoza primarni izvor goriva za mišiće: Zašto nikada ne treba da propuštate obrok prije treninga
31.01.2025. | 17:35Nije tajna da vježbanje ima dugu listu zdravstvenih prednosti, a ljekari i stručnjaci za fitnes preporučuju da na nedeljnom nivou odredite vrijeme za neku vrstu fizičke aktivnosti. Glukoza je od najve…
Ipak je to “stara škola”: Djed radio zgibove kao da je mladić VIDEO
24.01.2025. | 16:12“Ko hoće nađe način, a ko neće nađe izgovor”, jedna je od mudrosti kojima su korisnici društvenih mreža najbolje opisali situaciju snimljenu nedavno u jednom dječijem parku u Beogradu, a n…
Najbolje namirnice: Evo šta je najbolje jesti nakon treninga
18.12.2024. | 15:16Ako ste neko vrijeme bili slabo pokretni, početak vježbanja može vam se činiti najtežim dijelom cijelog pothvata. Dugotrajno vježbanje povisuje vaša očekivanja, a zbog njih ste neprestano u potrazi za…
Da li treba da vježbamo ako nas bole mišići, odgovaraju stručnjaci
27.11.2024. | 22:47Poslije mjeseci razmišljanja, konačno ste otišli u teretanu i uživali u treningu. Ali već sljedećeg dana, upala mišića podsjeća na napor koji ste uložili. Sada se postavlja pitanje – treba li na…
Sigurno topi kilograme: Evo koji trening će vas dovesti do vitke linije
20.08.2024. | 16:10Znamo da svakodnevna šetnja može poboljšati naše zdravlje, a vježbanje je poželjno za sve koji žele poboljšati svoju kondiciju. Međutim, ne stvaraju sve vježbe isti efekat. Za one koji žele da izgube …
Trčanje je zdravo, ali u određenim slučajevima je ipak nezdrava aktivnost
17.08.2024. | 19:24Trčanje se generalno smatra zdravim oblikom vježbanja, koji nudi brojne prednosti kao što su poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, održavanje težine, utiče na mentalno blagostanje. Međutim, u određe…
Hitno primljen u bolnicu: Dječak pao sa sprave za vježbanje, zadobio teške povrede glave i leđa
25.07.2024. | 19:15Dječak (8) teško je povrijeđen, u utorak, na Novom Beogradu dok se sa sestrom igrao na spravama za vježbanje. O slučaju je obaviještena policija i tužilaštvo. Kako saznaje “Telegraf.rs”, d…
Dugotrajnost i upornost: Kako da održite motivaciju u teretani?
05.06.2024. | 18:49Najveći problem kod treniranja nisu teške vježbe i svakodnevni napori, već dugotrajnost i upornost koju moramo da pronađemo u sebi. To je najveći test i najteži zadatak koji mnogi ne mogu da pobijede…
Vrijeme za kupaći samo što nije: Ovako ćete smršati bolje nego ikad
19.04.2024. | 13:23Istraživanja su potvrdila da čas dobrog plesa djeluje jednako efikasno kao i čas pilatesa. Malo đuskanja ne samo da prija i popravlja raspoloženje, već i dovodi tijelo u savršenu liniju. Kako se ispos…
Ne treba vam lični trener: Važni savjeti za sve početnike u teretani
10.04.2024. | 14:43Ljudi koji tek počinju aktivno vježbanje u teretani ponekad ne znaju koga da slušaju, pa čak prihvate pogrešne savjete koji ih dovedu do loših rezultata. Zbog toga smo odlučili da vam predstavimo pet …
Želite da sredite liniju do ljeta? Proljeće je idealno doba za trening, ali prvo ovo treba da znate
03.04.2024. | 14:45Ukoliko ste od onih koji su se ipak odvažili na vježbanje to je pohvalno, ali isto tako znamo da nije lagano, posebno zbog vrućina u zatvorenim prostorima. Zato, ne odustaje od vježbanja, ali svakako …
Vježbanje i šminka nikako ne ide zajedno: Studija to i dokazala
10.03.2024. | 12:11Ako nigdje ne idete bez šminke, pa čak ni u teretanu, nova studija sugeriše da bi o tome trebalo još jednom da razmislite kako biste zaštitili svoju kožu. Za ovu studiju naučnici su posmatrali žene ko…
