Oznaka: Vježbanje
Vježbe za poboljšanje držanja: Ove grupe mišića najviše utiču na to
19.02.2024. | 18:40Možda ne razmišljate mnogo o tricepsima i vježbama za grudi, ali one su te koje mogu poboljšati vaše držanje. Kada trenirate grudne mišiće, automatski jačate ruke, ramena i leđa, a u nastavku ćete p…
Treba pronaći balans: Šta se dešava kad trenirate, ali se ne hranite dobro?
26.12.2023. | 09:49Opšte je poznato da je za dobar izgled potrebno biti fizički aktivan, ali i regulisati ishranu. Treba pronaći svoj balans i raditi ono što tijelu prija, a šta ako mi i pored toga ne vidimo rezultate? …
Prednosti fizičke aktivnosti: Pet razloga da krenemo da vježbamo
07.09.2023. | 21:17Neuronaučnica Sanam Hafiz otkriva koje su fiziološke reakcije u mozgu tokom fizičke aktivnosti. Evo šta se dešava u vašem mozgu kada se bavite sportom: Stimuliše se cirkulacija krvi u mozgu „Fizička a…
Trenirate u prirodi? Četiri stvari koje treba uzeti u obzir kada vježbate na otvorenom
22.06.2023. | 17:42Ljeto je i zvanično ovdje i ako ste razmišljali da promijenite svoju rutinu vježbanja, sada je odlično vrijeme da to uradite. U slučaju da vam je vježbanje u teretani dosadilo možete da promijenite ok…
Potrebno, ali ne i poželjno! Nakon vježbanja sačekajte sa tužiranjem, evo zašto
22.05.2023. | 10:30Koliko god brzo željeli da se istuširate nakon treninga ne bi trebalo da skočite pod tuš odmah nakon što završite sa vježbanjem. Tijelu treba da date vremena da se prilagodi od vježbanja do nevježbanj…
Izbjegnite neprijatne simptome! Evo koliko vode nam je potrebno tokom vježbanja
15.05.2023. | 18:11Ako ne pijete dovoljno vode dnevno, možete iskusiti niz neprijatnih simptoma kao što su razdražljivost, problemi sa koncentracijom… Hidratacije tokom dana je obavezna, jer gubimo vodu kada dišem…
Vježbanje je veoma važno: Fizička aktivnost učiniće da se osjećate bolje
12.04.2023. | 08:16I manja fizička aktivnost dobra je za zdravlje čovjeka. Kada je vježbanje u pitanju, zaboravite na poruku “sve ili ništa”, jer je riječ o zamci. Ljudi često pribjegavaju agresivnim treninzima kada kre…
Sveštenik pokazao kako trenira: Ljudi vježbu nazvali – popadanje VIDEO
09.02.2023. | 12:06Jedan sveštenik izazvao je dosta rekacija nakon što je snimljen kako vježba usred zime. On je radio propadanja, koje su duhoviti ljudi nazvali “popadanja”. View this post on Instagram A po…
Nakon praznika, topljenje kilograma: Januar napunio teretane u Banjaluci
03.02.2023. | 11:10Nakon praznika, koji tradicionalno donose bogatu trpezu i nekoliko kilograma viška, mnogi Banjalučani vraćaju se treningu, a u brojnim teretanama i fitnes-centrima ističu da su im kapaciteti popunjeni…
Jutarnje vježbanje je jako korisno: Smanjuje rizik od dva opasna stanja
21.11.2022. | 08:51Žene koje vježbaju u jutarnjim satima u manjem su riziku da dobiju srčani ili moždani udar, pokazali su rezultati studije sa 85.000 ispitanika u Velikoj Britaniji. Kako piše DailyMail, učesnici su bil…
Korisni savjeti: Kako vježbati zimi?
11.11.2022. | 21:12Vježbanje je zdrava navika koju ne treba zapostaviti tokom zime. Prije svega jer će podstaknuti imunitet na rad i spriječiti debljanje uslijed teške hrane koju tada najčešće jedemo. Trčanje je najpopu…
Vježbajte mozak: Pomoću malih trikova imaćete bolje pamćenje
10.11.2022. | 17:39Imaćete bolje pamćenje uz pomoć ovih malih trikova, koji vam neće oduzeti puno vremena. Isprobajte ih i definitvno ćete uočiti razliku! Važnost mentalne kondicije je što, ukoliko na njoj radite, to će…
