Oznaka: Vježbe
Životne navike: Ukoliko ovo radite samo pet minuta dnevno možete da smanjite rizik od demencije
26.02.2025. | 10:49Demencija je sve veći globalni zdravstveni problem, a broj oboljelih neprestano raste. Međutim, istraživanja pokazuju da određene životne navike mogu da smanje rizik. Prema studiji iz 2024. godine, tr…
Jednostavne, a efikasne: Ove vježbe poboljšaće fleksibilnost leđa
21.02.2025. | 20:44Prilikom dugog sjedenja bitno je da usvojite naviku da svakih pola sata do 45 minuta ustanete i prošetate bar deset minuta kako biste promijenili položaj. Uslijed premalog kretanja mišići leđa se dovo…
“Stedfast dart 2025” u Bugarskoj, Rumuniji i Grčkoj: NATO započeo najveću vojnu vježbu bez Amerikanaca
13.02.2025. | 16:43NATO počeo šestonedjeljne vježbe kod Volosa u Grčkoj, testirajući sposobnost da se brzo rasporedi po istočnoj Еvropi, bez neposredne pomoći SAD. Šestonedjeljne vježbe “Stedfast dart 2025” …
Savjeti za povratak vitalnosti: Redovna fizička aktivnost je ključna
31.01.2025. | 14:26Praznici su vrijeme radosti, opuštanja i ukusne hrane, ali često nakon njih ostaje osjećaj težine. Prekomjerno uživanje u hrani, slatkišima, alkoholu i neredovan san mogu dovesti do nadimanja, umora i…
Dio uobičajenih i rutinskih operacija: Naredne sedmice intenzivnije kretanje snaga EUFOR-a
03.01.2025. | 14:35Građani BiH će naredne sedmice moći da primijete intezivnije kretanje snaga Eufora, što je dio uobičajenih i rutinskih operacija, saopšteno je iz ove vojne misije. – Ove intenzivnije aktivnosti …
Jednostavna vježba koja jača trbušnjake: Dovoljno je “samo” da stojite VIDEO
02.01.2025. | 11:18Ukoliko želite da dobijete maksimalnu korist uz minimalan napor – ovo je idealna vježba za vas. Posebno ako želite skladnu figuru i ravan stomak, a stalno ste u žurbi, kasnite i nemate vremena z…
Ne morate ići u teretanu: Lista najboljih vježbi koje možete da radite kod kuće
25.12.2024. | 12:16Odlazak u teretanu, rad sa ličnim trenerom, trčanje svaki dan ili slične aktivnosti možda nisu nešto što možete sebi priuštiti svaki dan. Na sreću, sa pametnim uređajima i sve većom dostupnošću, da…
Smanjite masne naslage: Najbolje vježbe za stomak koje garantuju isklesane trbušnjake
19.11.2024. | 14:15Donji dio stomaka jedan je od najtvrdokornijih dijelova tijela za mnoge kada je u pitanju skidanje masnih naslaga. Iako neki stručnjaci za fitnes tvrde da je lokalizovano mršavljenje mit, postoje odre…
Kremlj upozorio: Vojne vježbe NATO-a dovode do eskalacije tenzija
14.10.2024. | 14:45Vojne vježbe nuklearnih snaga NATO-a u trenutnim uslovima pravog rata u Ukrajini dovode do eskalacije tenzija, izjavio je portparol ruskog predsjednika Dmitrij Peskov. – U uslovima “vrelog…
Amerika se oglasila zbog kineskih vježbi oko Tajvana: Neopravdane i nose rizik od zaoštravanja
14.10.2024. | 09:03Američke vlasti osudile su danas kineske vojne vježbe oko Tajvana, koje smatraju “neopravdanim” i sa rizikom od zaoštravanja situacije. “SAD su ozbiljno zabrinute zbog vojnih vježbi …
Učestvuju i Kinezi: Putin najavio početak velike mornaričke vježbe
10.09.2024. | 16:22Rusija izvodi mornaričku vježbu „Okean-2024“, najveću u posljednjih nekoliko decenija, izjavio je ruski predsjednik Vladimir Putin na otvaranju manevara. “Ovo je prvi put u tri decenije da izvod…
Joga na stolici: Savršene vježbe za kancelarijski posao
10.09.2024. | 13:48Joga na stolici je tradicionalna joga koja se izvodi dok sjedite ili koristite stolicu. Iako je često praktikuju stariji, ova vrsta joge je savršena kada ste na poslu, ako dugo sjedite i radite za rač…
