Oznaka: Vlakna
Prava energetska bomba: Evo zašto je dobro jesti kikiriki puter
19.04.2024. | 15:37Opšte je poznato da je kikiriki puter vrlo kalorična namirnica, pa se istovremeno postavlja pitanje koliko je on zdrav i da li se uopšte smije jesti. Na sreću miliona ljudi, omiljeni namaz možemo da j…
Najvažnija hrana koju bi trebalo da jedete ako imate više od 60 godina
12.12.2023. | 21:59Kako se naša tijela mijenjaju kako starimo, tako se mijenjaju i naše potrebe u ishrani, naročito kod žena. Nutricionisti i dijetetičari slažu se da su neke promjene navika u ishrani nužna nakon 60. go…
Pune su vlakana: Suve šljive su riznica zdravlja
28.02.2023. | 14:14Suve šljive su odličan izbor kada imate zdravstvenih problema. Iako su bogate šećerom, pune su i vlakana, koja pomažu u usporavanju apsorpcije šećera u krvotok. Saveznici su crijeva, jer, zahvaljuju…
Studije pokazale: Ugljeni hidrati i bjelančevine su recept za duži život
10.01.2023. | 07:53Američki naučnici tvrde da je visok unos ugljenih hidrata i bjelančevina – recept za dugovječan život. Prema novoj studiji, takva ishrana/dijeta osigurava oko 30 odsto energetskih potreba čovje…
Ako imate više od 50 godina, postoje pića koja morate češće da pijete
16.07.2022. | 21:56Nakon pedesete godine bi trebalo da se okrenemo sokovima od povrća, budući da su voćni sokovi puni šećera, ali nažalost ne sadrže dovoljno vlakana.
Vlakna su dobra, ali i sa njima može da se pretjera – posljedice neprijatne
29.04.2022. | 22:18Vlakna su neophodan dio svake ishrane i doprinose opštem zdravlju. Ljudi širom svijeta koji se mogu pohvaliti dugim i zdravim životom uglavnom jedu dosta vlakana na dnevnoj bazi, ali postoji velik bro…
Moćna cvekla – Povrće puno vlakana, minerala i vitamina
10.10.2021. | 09:01To je prilično moćna namirnica. Uglavnom se sastoji od vode, ali sadrži i puno vlakana i hranjivih supstanci poput kalcijuma, magnezijuma, kalijuma i vitamina A.
Višnje dobre za prevenciju artritisa i kancera
04.07.2021. | 19:20Jedno su od najomiljenijih voća, i to sa dobrim razlogom. Višnje nisu samo ukusne, već sadrže i vitamine, minerale i brojna jedinjenja sa moćnim blagotvornim efektima za naše zdravlje.
