Doktorica jela borovnice svakoga dana: Evo šta joj se dogodilo

30.08.2023. | 18:59

Doktorica Patricia Varakalo odlučila je svakoga dana jesti borovnice.

Doktorica opšte prakse, koja je stekla certifikat za savjetovanje o prehrani i prevenciji dijabetesa, odlučila je jesti borovnice sedmicu dana uzastopce, a na kraju tog perioda je otkrila blagodati toga voća.

Borovnice nisu samo ukusne već su i iznimno zdrave. Bogate antioksidansima, vitaminima i vlaknima, borovnice su moćan saveznik vašega srca, tijela i kože.

Šoljica dnevno ovog voća može smanjiti rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i regulirati težinu. Stručnjaci preporučuju svježe, sirove i organske borovnice za maksimalne prednosti.

Eksperimentišući s njima sedmicu dana, doktorka Patricia Varakalo osjetila je pozitivne promjene u energiji, koži i probavi. Tokom tog perioda jela je organske borovnice, stavljajući ih u razna jela.

Takođe, jela je preporučenu dozu pune šoljice borovnica dnevno.

“Do kraja sedmica osjećala sam suptilno, ali neosporno poboljšanje svog zdravstvenog stanja. Ne sjećam se kada sam imala stabilniji nivo energije. Još ugodnije iznenađenje bilo je svježa i sjajna koža. Moja probava? Dobra kao i obično”, kaže doktorica za Healthy.

Ipak, istaknula je da u poboljšanju opšteg zdravlja bitnu ulogu nisu igrale samo borovnice već i povećana pažnja prema zdravim navikama općenito. Bez obzira na to, borovnice zaslužuju svoje mjesto u svakodnevnoj rutini svih nas, zaključuje Varakalo.