Stanovnici ovog dijela svijeta najduže žive: Evo šta jedu svaki dan

19.02.2025. | 08:16

Najzdravije mjesto na svijetu nalazi se u Aziji. Prema mnogim ljekarima specijalizovanim za dugovječnost, Okinava u Japanu ima najbolju ishranu.

Ishrana stanovnika Okinave ima brojne zdravstvene prednosti, što pokazuje činjenica da Japan ima najnižu stopu gojaznosti i drugi najduži životni vijek.

Okinava se ubraja među jednu od pet plavih zona, što je naziv za mjesta s najvećom koncentracijom stogodišnjaka.

Pročitajte još

Ilija decenijama bere jednu biljku: Dnevna zarada i do 350 KM Fotografija “Juga” hit u regionu: Natpis na zadnjem staklu sve će vam objasniti FOTO Skandal u bolnici! Pacijenti imali seksualni odnos naočigled medicinskih sestara

Ishrana stanovnika Okinave usredsređena je na ribu, plodove mora i tofu. S obzirom na to da je naglasak na svježoj ribi i soji, stanovnici unose malo zasićenih masti.

Antioksidansi iz morske trave i slatkog krompira pomažu da se reguliše šećer u krvi stanovnika te doprinose zdravijoj probavi. Porcije su često male, što znači da stanovnici Okinave obično unose manje kalorija.

Ključne namirnice u ishrani na Okinavi su:

riba

plodovi mora

slatki krompir/batat

alge

morska trava

gorka dinja

soja

pirinač

Da pomenemo i to da stanovnici Okinave vode aktivan životni stil, redovno se izlažu sunčevoj svjetlosti, što bi moglo doprinijeti njihovom dugom životnom vijeku, piše b92.

Oznake: Azija, Hrana, Najduže žive, Riba