Dobri su za varenje, bude i hidriraju: Ovi napici za jutro mnogo su bolja opcija od kafe

12.03.2023. | 11:57

Preporuka je da dan započnete napitkom koji nije kafa.

Na ovaj način ćete probuditi organizam, hidrirati ga, a uz ovih nekoliko napitaka koji su prijedlog, podstičete probavu, rad bubrega i jetre, metabolizam, a o benefitima za kosu i kožu ne moramo ni govoriti.

Uživate u šoljici dobre kafe i ne želite da je se odreknete? I ne morate, ali pokušajte da je s vremena na vrijeme zamjenite napitkom koji će zaista doneti dobro vašem organizmu. Koji su to napici u pitanju?

Na prvom mestu je topli napitak od meda i limuna koji će podstaći vaše dobro raspoloženje za cijeli dan, a pritom je veoma ukusan.

Sve što vam treba su med, sok od pola limuna i šoljica vode. Sve sastojke izmešajte i popijte umesto kafe. Ovaj napitak suzbiće svaki jutarnji osećaj umora i pospanosti, a pored toga jača i imunološki sistem.

Ledeni čaj s timijanom

Za vrijeme hladnijih dana ledeni čaj s limunom i timijanom će vam popraviti raspoloženje i ojačati imunološki sistem. Čaj pripremite tako što ćete zagrejati šoljicu vode s grančicom timijana i prstohvatom cimeta.

Kada voda provri, stavite u nju kesicu crnog čaja. Nakon tri minuta je izvadite i na kraju dodajte u napitak naribanu koru limuna. Procijedite sok i uživajte.

Sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj oduvijek je poznat kao zamjena za kafu jer sadrži kofein i upravo zbog toga popravlja raspoloženje i vraća energiju.

Za pripremu napitka od sušenog zelenog čaja potrebno vam je pola šoljice vode, kašika “matche” praha koji je ustvari prah listova zelenog čaja, pola šoljice kravljeg mleka, pola šoljice kokosovog mleka, med i nekoliko kapi ekstrakta vanile.

U šoljicu stavite “matche” prah i prelijte ga ključalom vodom, a potom i dobro promešajte. Kravlje i kokosovo mleko zagrejte s vanilom i medom, pa u njega ubacite pripremljenu “matchu” i promešajte.

Smuti od maline ili kupine

Oni koji imaju malo više vremena, a bude se gladni, mogu se razbuditi uz smuti od kupina ili malina.

Potrebno vam je nekoliko malina ili kupina, 200 mililitara jogurta, a može i kefir, dvije-tri kašičice meda, 50 mililitara mlijeka, malo vanilinog šećera i nekoliko kapi limunovog soka.

Jednostavno sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte. Takav napitak spreman je za konzumaciju i pokrenuće vaš metabolizam već od ranog jutra, prenosi b92.