Doručak uz koji ćete smršati: Brzi omlet sa špinatom

31.07.2023. | 07:00

Ovo je jednostavan doručak, a brz i preukusan. Omlet sa špinatom omogućava vam da duže ostanete siti i pomaže da brže dođete do željene figure.

Sastojci:

200 g špinata

2 čena bijelog luka

2 jaja

1 kašika mlijeka

1 kašika maslinovog ulja

2 kašike naribanog sira

So

Biber

Priprema:

Operite špinat, pa ga nasjeckajte. Zatim, očistite i sitno nasjeckajte luk.

Jaja umuti sa mlijekom  i malo posoliti.

Zagrijte tavu, dodajte nasjeckani špinat i luk, pa dodajte malo soli. Pustite da  kratko ,,krčka” dok listovi špinata ne uvenu.

Zatim, izvadtei špinat iz tave, pa stavite ulje, zagrijete i dodajte jaja. Onda po površini rasporedite pripremljeni špinat, a na kraju i naribani sir.

Na smanjenoj temperature, kratko peći.

Omlet je gotov kad se počne odvajati od tave.