Dragocjeni savjeti struke: Ako želite da smršate kafu pijte isključivo u ovo vrijeme

03.09.2024. | 11:00

Dr Ana Gifing, stručnjak za prevenciju gojaznosti i metaboličke poremećaje, otkriva ključ za efikasno mršavljenje.

Evo nekoliko dragocjenih savjeta koje dijeli:

Doktor Gifing odbacuje mit o obaveznom unosu ogromnih količina vode. Više ne trebate piti litarske količine da biste bili zdravi. Količina vode koju unosite treba biti umjerena, a možete uzeti u obzir i druge tečnosti poput kafe, čaja, supe ili vina.

Pročitajte još

Samo oprezno! Deset benefita magnezijuma za naše zdravlje, a ovo su simptomi nedostataka Utiče na svakodnevnicu: Gledanje u ekran izazivaju glavobolje Značajno otkriće naučnika: Ova hrana pozitivno utiče na potenciju kod muškaraca

Prva jutarnja kafa nije najbolja opcija ako želite smršati. Umjesto toga, preporučuje se popiti šolju čaja sa limunom ili vode sa par kapi limuna ili vode sobne temperature. Kafu treba piti tek nakon doručka, jer kafa ima visok insulinski indeks koji može ometati topljenje masnoća.

Preskakanje doručka može biti štetno za metabolizam i može uzrokovati stvaranje zaliha masti., prenosi Alo.

Doručak je ključan za unošenje energije u tijelo u pravo vreme i održavanje zdravog metabolizma.

Oznake: Kafa, Mršavljenje, Savjeti, Zdravlje