Grlite se što češće! Ovaj vid iskazivanja emocija ima ljekovit uticaj na tijelo

02.05.2023. | 10:36

Nije čudno što se ljudi osjećaju bolje kada ih neko zagrli. Tada dolazi do velikih promjena u tijelu i upravo to je razlog zašto bi se ljudi trebali grliti što češće.

Kao i smijeh, i iskreni zagrljaj prijatelja, članova porodice, partnera pa čak i potpunog neznanca ima ljekovit uticaj na naše tijelo. Prema studiji američkih stručnjaka zagrljaj povećava nivo oksitocina u tijelu. Njega nazivaju i hormonom ljubavi, a zaslužan je za emotivnu povezanost s drugim ljudima kao i s djecom.

Ljudi kojima nedostaje oksitocina manje se smiju, žive sami, vole raditi poslove u kojima ne moraju sarađivati s drugima, teško im je voditi neobavezne razgovore i zapravo su najsrećniji kada su sami. Žene kojima nedostaje ovog hormona imaju problema s postizanjem orgazama, a muškarci teško uspostavljaju duboke ljubavne odnose.

Oksitocin snižava količine kortizola (hormona stresa) u tijelu pa tako smanjuje rizik od srčanih i drugih bolesti, piše 24sata.hr.

Naučnici su napravili mali test sa zaljubljenim parom. Nakon što su se grlili 20-tak sekundi, u njihovim tijelima se nivo oksitocina povećao. Taj nivo je porastao i kod zagrljaja među prijateljima, ali količina hormona ljubavi nije bila visoka kao kod ljubavnog para.

“Nauka je pokazala da dodir ima vrlo važan uticaj na fizičko i mentalno zdravlje. Dokazano je da dodir snižava krvni pritisak i smanjuje otkucaje srca, jača imuni sistem i ublažava bol. Zagrljaji oslobađaju oksitocin, hormon koji tjera ljude da se osjećaju sigurno. Taj hormon snižava nivo kortizola te tako umanjuje stres, tjeskobu i usamljenost”, objasnio je dr Antoni Grant, psiholog iz Australije koji je, takođe, istraživao tu tematiku.

Dodao je kako dugački zagrljaji podiži i nivo serotonina – hormona zaslužnog za dobro raspoloženje i osjećaj sreće. Zato, zagrlite dragu osobu što češće!