Jedite je svaki dan: Za dug život je najbolja ova salata

05.03.2025. | 19:07

Naše bake i deke su svaki dan tokom zimskih dana, ovu namirnicu imali na jelovniku.

Prednost kiselog kupusa se nalazi u visokom procentu vitamina C. To nije sve. Kiseli kupus je popularan protiv mamurluka, dobar je za zdravlje tijela. Samo 100 grama kiselog kupusa sadrži 20 miligrama vitamina C.

To jača imunu odbranu i sprečava rano starenje ćelija i tkiva. Kiseli kupus takođe sadrži vitamine A, K i složene vitamine grupe B. Ove supstance sprečavaju brojne gastointestinalne patologije (na primer čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu).

Kiseli kupus snižava holesterol u krvi i sprečava pojavu malignih ćelija. Odličan je kao dijetetski proizvod jer sadrži tartronsku kiselinu koja sprečava stvaranje masnih naslaga, prenosi Krstarica.

Kiseli kupus je zdraviji od svježeg.

Recept:

Potrebno je:

2 glavice kupusa

6 većih šargarepa

so (40 gr po 1kg povrća)

voda

Priprema:

Kupus izrendajte, a zatim i šargarepu. Izmiješajte povrće pa stavljajte u plastično bure. Red povrća, pa red soli.

Zatim nalijte kupus sa vodom, toliko da ogrezne. Pritisnite povrće poklopcem pa kamenom kako bi se lijepo sleglo.

Zatim ostavite da ukisne. Nakon nekoliko dana provjerite, ako se pojavi pjena na kupusu, pokupite je.

Kad se kupus i šargarepa ukisele, služite salatu. Nema zdravijeg obroka od ovog!