Jednaki rezultati: Ako mrzite trčanje ove vježbe možete raditi umjesto toga VIDEO

27.12.2020. | 18:55

Trener Stefana Avara koju prati 279 hiljada ljudi na TikToku pronašla je rješenje za sve one koji ne vole trčati.

Iako je trčanje odlična tjelesna aktivnost za cijelo tijelo i jačanje kardiovaskularnog sistema, neki ga smatraju dosadnim.

Srećom, Stefana Avara tvrdi da postoje vježbe koje će dati jednake rezultate.

@stefana.avara

1 minute each exercise, reps eat 2 times!!! 🔥 Follow me on IG for more #LaughPause #ChocolateRecipe #fy

♬ Suicidl X The Box – rapidsongs

Snimila je video u kojem je pokazala što mogu raditi svi oni kojima je trčanje mrsko.

Njene savjet je da odradite tri vježbe: čučanj i udarac, iskorak u sumo čučanj i “jumping jacks”. Svaku od navedenih vježbi radite minutu te napravite dva ponavljanja kruga.