Kako hrkanje utiče na zdravlje? Ako stalno osjećate više od tri simptoma, javite se ljekaru

18.06.2022. | 19:37

U nekim slučajevima, to znači da hrkanje može biti veoma glasno i može držati vašeg partnera budnim. Ponekad može biti dovoljno glasno da vas probudi.

Hrkanje može biti simptom poremećaja sna, ali samo zato što hrčete ne znači automatski da ga imate. U prosjeku, od 30 do 50 procenata stanovništva hrče u jednom ili drugom trenutku.

Hrkanje je podijeljeno u dvije kategorije: primarno hrkanje i opstruktivna apneja u snu.

Primarno hrkanje

Najčešći tip hrkanja je primarno hrkanje. Primarno hrkanje može dovesti do apneje u snu kasnije u životu, ali je često povezano sa drugim problemima. Pa zašto ljudi hrču? Anatomija može izazvati hrkanje. Osoba može imati:

• Odstupan nazalni simptom
• Hipertrofija krajnika ili adenoida
• Povećanje jezika
• Opstruktivna apneja u snu
• Opstruktivna apneja

U snu je obilježena glasnim dahtanjem zbog nemogućnosti disanja dok spavate. Opstruktivna apneja u snu je medicinsko stanje koje može dovesti do prekomjerne pospanosti tokom dana, kao i povećanja tjelesne težine.

Začepljenje nosa

Prehlade i alergije takođe mogu izazvati primarno hrkanje jer su prolazi za disanje blokirani ili začepljeni. Odvod iz sinusnih prolaza u grlo može dovesti do gušenja vazduha tokom spavanja. Infekcije sinusa, udari sinusa, isušeni sinusi i drugo mogu dovesti do hrkanja.

Spavanje sa ovlaživačem može pomoći u ublažavanju nekih od ovih problema, ali budite sigurni da održavate čistoću ovlaživača kako biste izbjegli druge probleme povezane sa buđom ili gljivicama. Lijekovi protiv alergija, bolji kvalitet vazduha i još mnogo toga mogu vam pomoći da očistite sinusne prolaze omogućavajući bolje disanje i manje hrkanja.

Pušenje cigareta

Pušenje cigareta povezano je sa brojnim zdravstvenim problemima, uključujući hrkanje. Udahnuti dim može imati negativan uticaj na prirodnu sposobnost vašeg tijela da čisti sluz. Ovo može povećati količinu sluzi koja se sakuplja u vašim sinusima i grlu što dovodi do blokada i hrkanja. Prestanak pušenja može dovesti do kvalitetnijeg sna za nekoliko nedjelja pošto vaše tijelo nastavi sa prirodnim čišćenjem sluzi.

Iako se hrkanje može desiti rijetko, za one koji pate od hroničnog hrkanja i hrkanja uzrokovanog opstruktivnom apnejom u snu, postoje ozbiljne medicinske posljedice. Hrkanje može dovesti do:

• Prekomjerna dnevna pospanost
• Nedostatak koncentracije
• Suvo, bolno grlo
• Dobijanje na težini
• Glavobolja
• Hipertenzija

Ako stalno osjećate više od tri ili četiri ova simptoma, trebalo bi da kontaktirate svog ljekara. Oni mogu biti simptomatični za medicinski problem kao što je opstruktivna apneja u snu.