Kako ojačati organizam? Jednostavni trikovi koji će vam pomoći u tome

20.02.2023. | 16:48

Virusi i mikrobi umiru na visokim temperaturama – svi znaju za to. Zbog toga je važno da ga stvari operete u toploj vodi, birajući režime sa temperaturom ne nižom od 40 stepeni. Izuzetak su stvari koje zahtijevaju delikatno pranje. Neće biti suvišno peglati svježe oprano rublje – na taj način ćete se zaštititi od nepotrebnih rizika i “ubiti” klice koje su se “uhvatile” na odjeći na javnim mjestima.

“Nezaslađen” život

Slatko, nažalost, smanjuje sposobnost tijela da se odupre infekcijama. Zašto je to? – Šećer izaziva aktivnu proizvodnju patogenih mikroorganizama upravo u našim crijevima. Čokolade i slatkiše je ponekad bolje zamijeniti proizvodima sa prirodnim šećerima – voćem i prirodnim bijelim sljezom.

Sapun i voda umjesto maramica i antiseptika

Sredstva za dezinfekciju i maramice postali su moderni sa pojavom pandemije, međutim, nisu u stanju da zaštite od virusa i mikroba koji dospiju na kožu na javnim mjestima. Dovoljno je uzeti rukohvat u transportu – i zdravo, novi virus! Pouzdanije sredstvo od sapuna i vode još nije izmišljeno. Zato uzmite za pravilo da uvijek perete ruke po povratku sa ulice. Preporučljivo je odabrati sapun koji je hidratantni, na prirodnoj osnovi, kako ne bi isušio kožu.

Pranje nosa

Da li i dalje ispirete nos fiziološkim rastvorom? Krajnje je vrijeme da prestanete sa ovim – na kraju krajeva, takva rješenja veoma isušuju sluznicu i izazivaju upalu u njoj. Za pranje nosa najbolje je i najsigurnije koristiti posebne kapi i sprejeve za nos – ne vazokonstriktivne, već reparativne.

Pravilo dva sjedišta

Ne bez razloga su tokom pandemije na javnim mjestima pokušavali da smjesti ljude jedni od drugih. A sada, pri ulasku u transport, vrijedi sjesti ne pored nekoga, već poslije par sjedišta – posebno ako vaš komšija ima znake prehlade.