Ključna uloga u očuvanju zdravlja: Prirodna rješenja za jačanje imuniteta čine čuda za organizam
31.01.2025. | 19:17Zimski mjeseci donose neizbježne promjene – više vremena provodimo u zatvorenim prostorima, što pogoduje širenju virusa, dok hladnoća i vlaga dodatno opterećuju naše tijelo i narušavaju imunitet.
Ovo je ujedno i vrijeme kada je naš imunitet pod pojačanim pritiskom zbog smanjene dostupnosti svježih sezonskih namirnica bogatih vitaminima i mineralima, ali i zbog povećanog stresa i manjka fizičke aktivnosti.
Zato, sezona gripa i prehlada zahtijeva proaktivnu brigu o zdravlju, jačanje otpornosti organizma i pravovremenu prevenciju. Osim klasičnih savjeta poput zdrave ishrane, dovoljno sna i redovnog pranja ruku, prirodni saveznici poput lekovitih biljaka i gljiva mogu da igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja i brzom oporavku.
Prirodna podrška imunitetu tokom zime
Kada govorimo o jačanju imuniteta, priroda nudi obilje rešenja. Ljekovite biljke i gljive se već vekovima koriste za očuvanje zdravlja i zaštitu organizma, a njihova delotvornost potvrđena je i savremenim istraživanjima.
Donosimo vam šest prirodnih saveznika koji mogu da vam pomognu u borbi protiv prehlada, gripa i zimskih infekcija.
Ehinaceja (Echinacea purpurea)
Ehinaceja je poznata kao jedan od najmoćnijih prirodnih imunostimulansa. Povećava broj bijelih krvnih zrnca, što pomaže tijelu u borbi protiv infekcija
Idealna je za akutne situacije – preporučuje se korišćenje kod prvih znakova prehlade ili viroze, ali ne duže od dve nedjelje kako bi se izbjeglo preopterećenje imunog sistema.
Astragalus (Astragalus membranaceus)
Ova biljka poznata je po svojoj sposobnosti da jača otpornost organizma. Astragalus ne samo da štiti imunitet već i ubrzava oporavak nakon bolesti.
Preporučuje se za dugotrajnu upotrebu tokom jeseni i zime, a najbolje djeluje u obliku čaja, tinkture ili kapsula.
Zova (Sambucus nigra)
Zova je snažan antioksidans koji pomaže u borbi protiv prehlada i gripa i smanjuje simptome infekcija.
Njeni plodovi bogati su vitaminima i flavonoidima koji podržavaju imuni sistem. Zova može da se koristi akutno – sirup od zove izvrstan je izbor kod prvih znakova infekcije.
Reishi gljiva (Ganoderma lucidum)
Reishi gljiva poznata je kao „gljiva besmrtnosti“ zbog svojih moćnih svojstava. Djeluje kao imunomodulator, balansira imuni sistem i pomaže kod hroničnih bolesti i oslabljenog imuniteta.
Njena dugotrajna upotreba u obliku dodatka ishrani ili tinkture savršena je za održavanje zdravlja tokom cijele zime.
Arabinogalaktan iz ariša
Prirodni aktivni sastojak ariša, arabinogalaktan (Larix occidentalis i Larix sibirica), djeluje kao prebiotik koji podržava zdravlje crijeva, a time i cjelokupan imunitet, prenosi Borba.me.
