Ko kaže da mališani ne jedu povrće: Savjeti kako ubijediti djecu da se zdravo hrane

14.02.2021. | 18:42

Kako podsticati djecu da jedu zdravu hranu, posebno povrće?

Odgovor su dali američki naučnici koji su utvrdili da se povećanjem količine povrća koje se nudi djeci kao predjelo za ručak, povećava i njegov unos u glavnom jelu.

U istraživanju je bilježen unos povrća 51 djeteta u vrtiću u četiri navrata. Djeca su podijeljena u četiri grupe: prva grupa nije dobijala predjelo, druga je dobijala 30 grama, treća 60 grama, a četvrta 90 grama mrkve za predjelo.

Kod djece koja su dobila 30 gama mrkve za predjelo povećao se unos brokule, poslužene kao prilog uz glavno jelo, za gotovo 50 odsto u poređenju sa djecom koja nisu dobila mrkvu za predjelo. Djeca koja su dobila 60 grama mrkve za predjelo su utrostručila unos brokule.

Rezultati studije se suprotstavljaju tradicionalnom vjerovanju da djeca ne žele jesti povrće. A evo i ideje roditeljima kako će navikavati svoju djecu na zdravu i uravnoteženu prehranu.