Koju namirnicu ne treba miješati s kafom

07.05.2022. | 08:15

Neki ljudi ne mogu da započnu dan bez kafe, dok drugi, pak, više vole da se razbuđuju uz čašu osvježavajuće vode sa limunom. No, ne znamo da li ste čuli za najnoviji trend koji podrazumijeva konzumaciju ova dva napitka istovremeno, jer njihova kombinacija, navodno, topi masnoće, štiti kožu i ublažava glavobolju?

Dok su kafa i limun pojedinačno proučavani zbog svojih zdravstvenih prednosti, ostaje upitno da li je njihova kombinacija zaista korisna i prvenstveno bezbjedna za organizam…

Za većinu ljudi kafa je svakodnevica, najviše zahvaljujući kofeinu koji je odgovoran za poboljšanje različitih funkcija mozga, uključujući pamćenje, koncentraciju i nivo energije. Sa druge strane, limun je svakako među najpopularnijim citrusnim voćem na svetu. Koristi se vekovima zbog svojih ljekovitih svojstava i visokog sadržaja vlakana. Limun je odličan izvor vitamina C i flavonoida – moćnih antioksidanata koji su povezani sa manjim rizikom od raka, uključujući rak jednjaka, želuca, pankreasa i dojke. Jedan limun sadrži oko 31 mg vitamina C, što je 51 odsto preporučenog dnevnog unosa. Konzumiranje voća i povrća bogatog vitaminom C smanjuje rizik od srčanih oboljenja i moždanog udara, štiti imuni sistem i pomaže u borbi protiv infekcija, piše Elle Si, a prenosi City Magazine.

Međutim, mješavina kafe i limuna, koja je u poslednje vreme sve popularnija i koja se preporučuje na društvenim mrežama kao odličan način da smršate i dobijete ravan stomak, zapravo može da vam nanese veliku štetu. Ova kombinacija obećava brzo mršavljenje, a navodno je treba konzumirati dva puta dnevno, čak i ujutru na prazan stomak. Ipak, osim što je potpuno neefikasna u mršavljenju, kafa sa limunom je opasna i po zdravlje, jer može izazvati teške probavne smetnje.

Ovo ne treba da nas čudi imajući u vidu činjenicu da su kafa i limun dve jake i za sluzokožu i stomak vrlo agresivne namirnice. Redovna konzumacija kafe i limuna na prazan stomak može izazvati čir na želucu i probleme sa jednjakom. Takođe, ova kombinacija namirnica opasna je i za zubnu gleđ, a može izazvati i jak bol u grudima, lupanje srca i visok krvni pritisak.

Ispijanje kafe u prevelikim količinama izaziva dehidraciju, vrtoglavicu, glavobolju, pa čak i probleme sa apsorpcijom kalcijuma i gvožđa u našem telu. Osim toga, ljudi koji već imaju stomačne probleme i kiselinu, kombinovanjem kafe i limuna mogu produbiti svoje probleme. Stoga, savet stručnjaka je da ne nasedate na ovaj trik, jer posljedice mogu biti mnogo veće nego što možete da pretpostavite, dok koristi, sa druge strane, uopšte nema.