Krenite već od sutra: Duže spavanje vikendom štiti srce

30.08.2024. | 17:48

Ljudi koji spavaju duže tokom vikenda imaju do 20 odsto manje šanse da razviju srčana oboljenja u poređenju sa onima koji to ne rade, pokazalo je novo istraživanje.

Nadoknaditi propuštene sate sna tokom vikenda može biti korisnije nego što se čini, prenosi “Juronjuz”.

Stručnjaci su utvrdili da je čak i samo stajanje ili spavanje bolje za zdravlje srca od sjedenja. Nova otkrića predstavljena su na sastanku Evropskog kardiološkog društva.

“Nadoknađivanje sna u dovoljnoj mjeri povezano je sa manjim rizikom od srčanih bolesti”, rekao je Jandžun Song, autor studije iz Nacionalnog centra za kardiovaskularne bolesti u Pekingu.

On je dodao da je benefit još izraženiji kod osoba koje tokom radnih dana ne spavaju dovoljno.

Prema američkim Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, odrasli koji spavaju manje od sedam časova svake noći imaju veću vjerovatnoću da dožive zdravstvene probleme koji utiču na srce, uključujući rizik od srčanih bolesti, srčanog i moždanog udara.

U studiji su korišteni podaci od gotovo 91.000 ljudi iz velike baze podataka sa zdravstvenim informacijama u Velikoj Britaniji da bi se procijenilo da li spavanje tokom vikenda utiče na rizik od srčanih oboljenja.

Istraživači su zaključili da su neispavani oni koji su prijavili da spavaju manje od sedam sati noću, što čini 19.816 učesnika ili oko 22 odsto od ukupnog broja.

Svaka četvrta osoba bira da manje spava da bi bila pred ekranima, otkriveno je u odvojenoj studiji u Francuskoj.