Mijenjajte navike! Postoje tri namirnice koje nam škode, a svakodnevno ih jedemo
03.01.2025. | 22:28Svi već dobro znamo da naša ishrana utiče na apsolutno sve u našem organizmu.
Od same tjelesne težine, rada mozga, pa i naše same ljepote. Kako postoje raznorazne namirnice koje su odlične za zdravlje, postoji i ogroman niz onih popularnih koje svekodnevno jedemo, a može nam predstavljati ozbiljan rizik za kardiovaskularni sistem.
U ovom brzom svijetu, prerađeno meso je često naš izbor, ali dijetolog i nutricionista Liza Endrjuz tvrdi da baš to jako šteti našem zdravlju.
Postoje tri namirnice koje nam škode, a svakodnevno ih jedemo.
Salame
– Salama je još jedno prerađeno meso koje sadrži puno natrijuma i masti, ali malo proteina”, upozorava dijetolog.
Ističe da povećava rizik od srčanih bolesti putem povišenog krvnog pritiska, upale arterija i povišenog nivoa holesterola, što je ključno za zdravlje kardiovaskularnog sistema.
– Studija provedena na miševima otkrila je da je ishrana bogata svinjetinom povezana s povišenim markerima upale što bi moglo uticati na rizik od srčanih bolesti – dodala je.
Kobasice
Kobasice predstavljaju značajan rizik za zdravlje kardiovaskularnog sistema. Dijetolog ističe njihovu dvostruku prijetnju: visokim udjelom masti i natrijuma, koji su usko povezani sa srčanim bolestima. Nadalje, nedavne studije naglašavaju povezanost između unosa prerađenog mesa i dijabetesa, značajnog faktora rizika za razvoj bolesti srca.
Ovo alarmantno otkriće služi kao podsjetnik na opasnosti koje bi mogle vrebati u nekim omiljenim vrstama mesa.
Viršle
Viršle se obično rade od dijelova životinja koji bi se inače bacili. Zatim se pune dodacima poput nitrata kako bi se postigla roze boja – rekla je Liza, piše Blic Žena.
Ovi nitrati poznati su po velikoj količini natrijuma, što može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, poput povišenog krvnog pritiska i većeg rizika od srčanih bolesti.
