Mogu postati kobne po zdravlje: Ove namirnice nikako ne smijete podgrijavati u mikrovalnoj
14.08.2024. | 18:24Stručnjaci upozoravaju da postoje određene namirnice koje nikako ne bi trebalo da se zagrijavaju u mikrotalasnoj.
Ljute paprike
Ljute paprike nikada nemojte podgrijavati u mikrotalasnoj pećnici jer one sadrže kapsaicin. Kada ih stavite u mikrotalasnu ekstremno visoke temperature uzrokuju isparavanje tih spojeva. Para koju ove paprike ispuštaju može biti veoma intenzivna, te vas može peći za oči i grlo.
Riža
Podgrijana riža može izazvati dijareju ili povraćanje. Rižu koja je bila duže od jednog dana u frižideru nemojte stavljati u mikrotalasnu. Radije je bacite.
Brokoli
Brokoli se izuzetno brzo grije i često se koristi baš za brzu pripremu u mikrotalasnoj. Ali, svaki oblik kuvanja povrća ubija određenu količinu nutrijenata u njima. Kuvanje na pari je mnogo bolje iako se i tada gubi oko 11 odsto antioksidanata iz brokolija. U slučaju kuvanja u mikrotalasnoj sa malo vode brokoli će izgubiti i do 97 procenata antioksidanasa.
Smrznuto voće
Voće se zamrzava na poseban način kako bi se zadržale sve hranljive materije. Ne treba zaboraviti da voće počinje da gubi svoja svojstva čim se ubere, a posebno nakon dužeg stajanja u magacinima. Zbog toga smrznuto voće može da ima i više vitamina i antioksidanasa u sebi od svježeg koje je dugo stajalo u skladištu. Najbolje je paket sa smrznutim voćem ostaviti na sobnoj temperaturi da se postepeno samo odmrzne.
Zamrznuto meso
Pojedine mikrotalasne su napravljene tako da se hrana unutar pećnice okreće u krug kako bi se ravnomjerno zagrijala. Zamrznuto meso je vrlo teško odmrznuti u mikrotalasnoj jer mu treba dosta vremena pa se često se dešava da krajevi postanu braon dok sredina ostane zamrznuta.
Takođe, ako se meso odmah ne skuva po odmrzavanju rizikujete razmnožavanje bakterija u njemu. Japanski istraživači su utvrdili da ako se meso kuva duže od šest minuta u mikrotalasnoj gubi veliku količinu vitamina B 12, prenosi Espreso.
