Najbolji borac protiv starenja: Svaka žena starija od 50 treba da jede ovo voće

27.12.2023. | 12:27

Ovo voće nudi mnoge zdravstvene prednosti koje ga čine idealnim dodatkom ishrani. Riječ je o mangu.

Prije svega, vrijedi pomenuti njegov visok sadržaj vitamina C, koji je pravi pojačivač imuniteta, jer mango može da sadrži i do 46 odsto preporučenog dnevnog unosa vitamina C.

Takođe je odličan izvor beta-karotena, fotosintetičkog sredstva, pigmenta sa antioksidativnim svojstvima koji pomaže u sprečavanju starenja ćelija, piše Krstarica.

Za one koji žele da smršaju, mango može pomoći i u tome zbog svog zasitnog efekta, niskog sadržaja kalorija i visokog sadržaja luteina, jedinjenja koje pomaže u eliminaciji toksina. Svjež mango takođe sadrži kalijum, kalcijum i magnezijum.