Namirnica bogata kalcijumom: Koje mlijeko usporava, a koje ubrzava starenje?
25.06.2021. | 14:17Mnogi su stekli utisak da se dosta promijenilo mišljenje o konzumaciji mlijeka – nekada je važilo pravilo da bez mlijeka ne može da prođe dan, dok se danas ovaj stav se drastično promijenio.
“Za zdravu osobu, preporučnjivo je da ponekad popije čašu mlijeka, ali nikako da pije dvije ili više čaše dnevno. I u ovoj namirnici treba biti umjeren”, kaže nutricionista Dženi Čampion.
Pojava akni, bubuljica, kao i ubrzano starenje kože može da jednim dijelom bude uzrokovano čestim pijenjem mlijeka.
Punomasno mlijeko ubrzava starenje i može da utiče na pojavu kancera u organizmu, rezultati su studija koje je ovo istraživanje sprovelo. Ipak, profesor je upozorio da to ne znači da bi trebalo da prestanete sa konzumacijom mlijeka, već da se opredjelite za ono sa manjim procentom masnoća.
“Iznenađujuće koliko je značajana i velika razlika po organizam ukoliko se koristi mlijeko sa manje masnoća i ono sa više masti”, obrazložio je profesor.
