Napravite pauzu: Odmor od društvenih mreža značajno smanjuje depresiju

12.05.2022. | 14:23

Rezultati istraživanja u SAD i Velikoj Britaniji pokazuju vezu između korištenja društvenih mreža i povećane stope depresije.

Dovoljno je i sedam dana odmora od društvenih mreža da se smanje depresija i tjeskoba, pokazalo je novo istraživanje.

Ljudi koji su se sedam dana odmarali od platformi kao što su “TikTok”, “Instagram”, “Tviter” i “Fejsbuk” naveli su da se osjećaju bolje, pokazalo je istraživanje Univerziteta u Batu.

Naučnici su podijelili uzorke 154 osobe u starosnoj dobi od 18 do 72 godine u dvije gurpe, od kojih je jednoj omogućen pristup društvenim mrežama, a drugoj ne.

Ispitanici su prije istraživanja, u prosjeku, koristili društvene mreže osam sati sedmično.

Koristeći tri priznata testa, naučnici su procijenili nivo njihove depresije i dobrog raspoloženja.

Kod onih koji su uzeli pauzu od sedam dana i nisu gledali društvene mreže vidjelo se da se njihovo dobro raspoloženje popelo sa prosjeka od 46 na 55,93 na Varvik-Edinburg skali mentalnog blagostanja.

Nivoi depresije u ovoj grupi pale su sa 7,46 na 4,84 na “Upitniku zdravlja”, dok je tjeskoba pala sa 6,92 na 5,94.

Rezultati istraživanja podržavaju prethodna istraživanja u SAD i Velikoj Britaniji koja povezuju redovnu upotrebu društvenih medija sa većom stopom depresije i tjeskobe.

Naučnici se nadaju da će u budućnosti proučiti uticaj odmora od društvenih medija na određene segmente stanovništva, poput mlađih ljudi i onih sa tjelesnim i mentalnim zdravstvenim problemima, navode naučni portali.