Naučnici zaključuju: Ko pije više tekućine – živi duže

03.01.2023. | 12:29

LJudi koji piju više tečnosti imaju šansu da žive duže i da budu zdraviji – zaključuju naučnici.

Odrasli koji unose dovoljnu količinu tekućine i paze da ne ostanu žedni žive duže i razvijaju manje hroničnih bolesti – navedeno je u studiji američkog Nacionalnog instituta za zdravlje, objavljenoj u časopisu “Biomedicina”.

LJekari su tokom 30 godina pratili 11.255 ljudi i analizirali vezu između nivoa natrijuma u krvi, koja raste ako se smanji unos tekućine, i raznih zdravstvenih indikatora.

Oni su utvrdili da su odrasle osobe sa povišenom nivoom natrijuma sklonije razvijanju hroničnih stanja i da pokazuju znakove uznapredovalog biološkog starenja u odnosu na odrasle osobe koje imaju srednje vrijednosti natrijuma u krvi.

Takođe, odrasle osobe sa povećanim nivoom natrijuma pod povećanim su rizikom da umru ranije.

“Rezultati istraživanja navode na zaključak da dovoljan unos tekućine usporava starenje i produžuje život bez bolesti”, objašnjava Natalija Dmitrijeva, autor studije i naučnik u Laboratoriju za kardiovaskularnu regenerativnu medicinu na Institutu za srce, pluća i krv u SAD.

U ovoj studiji korišeni su podaci o zdravstvenom stanju ljudi u 50-im godinama te u dobi između 70 i 90 godina.

Ukupno je bilo pet ljekarskih posjeta. Svaka osoba bila je dva puta pregledana u dobi od 50-ak godina, a ostala tri pregleda obavljena su u poodmakloj dobi.

Istraživanjem nisu bile obuhvaćene osobe koje su već imale visoke nivoe natrijuma ili neka ozbiljna stanja, poput pretilosti.

Kako bi ustanovili na koji način nivoi natrijuma utiču na starenje, naučnici su se rukovodili sa 15 markera za zdravlje, uključujući sistolički krvni pritisak /gornji/, holesterol i nivo šećera u krvi.

To im je dalo uvid u funkcionisanje kardiovaskularnog, respiratornog, metaboličkog, bubrežnog i imunološkog sistema svake praćene osobe.

Normalni nivo natrijuma u krvi iznosi između 135 i 146 miliekvivalenata po litru.

Odrsli sa nivoom iznad 142 miliekvivalenta imaju za 64 odsto veći rizik od razvijanja hroničnih bolesti poput zastoja srca, moždanog udara, dijabetesa, oštećenja perifernih arterija, pluća i razvoja demencije – navode naučnici.