Noćno znojenje: Šta je uzrok i kako ga spriječiti?
19.12.2021. | 09:27Da li se često budite usred noći i osećate kako vam curi znoj sa čela?
Moguće je da imate problem sa noćnim znojenjem, ali ne brinite, veliki broj ljudi se bori sa ovim problemom.
Šta je uzrok
Za početak, sasvim je normalno znojiti se tokom noći. Stalno se znojimo, a dodatak tople posteljine i pidžame to može učiniti još više vjerovatnim. Iako se misli da je znojenje u snu veći problem ljeti, ono zapravo može postati problematičnije zimi.
Temperature naglo padaju i počinjemo se umotavati u slojeve, pojačavamo centralno grijanje i umotamo se u svoj teški jorgan što u nekim slučajevima neizbježno dovodi do jakog znojenja ispod pazuha tokom spavanja, ostavljajući posteljinu vlažnu.
Takođe, noćno znojenje postaje problem kada ono postane pretjerano i događa se čak i kada nije toplo.
Mogući uzroci su menopauza, stres, nizak šećer u krvi, lijekovi, upotreba alkohola i droga.
Kako izliječiti noćno znojenje?
Ako vam se redovno javlja noćno znojenje potrebno je posjetiti ljekara opšte prakse kako bi provjerili da li postoji neki zdravstveni problem koji to prouzrokuje. Ako ljekar misli da je noćno znojenje nuspojava lijekova, onda može preporučiti alternativu. Za žene koji prolaze kroz menopauzu, ljekar može da preporuči i hormonsku terapiju.
Ali, ako noćno znojenje nema očigledan uzrok, postoji nekoliko mogućnosti liječenja za olakšanje stanja.
Noćno znojenje možete da smanjite i izbjegavanjem okidača kao što su stres, začinjena hrana, alkohol i teški pokrivači.
Pokušajte da nosite pidžame od pamuka i svile i noću isključujte centralno grijanje, prenio je Sputnik.
