Borovnica spada u bobičasto voće koje obiluje antioksidansima. Pored toga, sadrži minerale, vitamine, flavonoide, a uz sve to nije puno kalorično voće.
Obiluje antioksidansima: Napitak od borovnice za poboljšanje funkcija mozga i mršavljenje
23.08.2022. | 12:04Neka istraživanja su pokazala da ispijanje samo 30 ml svježe cijeđenog soka od borovnice može poboljšati kognitivne funkcije mozga kod starijih ljudi. Studije su sprovede nad ljudima starosti između 65 i 77 godina koji su svakog dana pili svježi sok od borovnice. Rezultati su pokazali da je došlo do poboljšanja kognitivnih funkcija, dotoka krvi u mozak i bržeg razmišljanja i reagovanja u određenim situacijama.
“Ukoliko sok od borovnice pijete 12 nedelja svakodnevno, aktivnost mozga će se poboljšati. Konzumiranje borovnica će vam dati energiju i poboljšati kognitivne funkcije i to na zdrav način”, objasnila je Džoana Bautel sa Univerziteta Ekseter.
Kako je borovnica niskokalorična preporučuje se i osobama koje žele da izgube višak kilograma, a zbog prisustva vitamina A blagotvorno djeluje na oči i vid.
Ovo voće jača imuni sistem, a zbog niskog glikemijskog indeksa ima pozitivan efekat i na regulaciju šećera u krvi.
Kao i brusnica, može pomoći kod infekcija mokraćnih kanala, piše magazin.novosti
