Obratite pažnju: Ove namirnice se ne preporučuju na prazan stomak

19.08.2024. | 17:54

Doručak je ključan obrok koji osigurava energiju za ostatak dana, no nikako nije svejedno što ćemo prvo unijeti u organizam.

Među hranom koja se smatra najštetnijom za konzumaciju na prazan želudac, su sva peciva koja se rade s kvascem.

Prema ljekarima, takva hrana iritira želudac i uzrokuje prekomjerno stvaranje plinova.

Pročitajte još

Doktorica upozorava na bakterije: Ovo nikako ne smijete naručiti u kafiću Dejting trener savjetuje: Ovo je pet stvari koje bi muškarac trebao raditi u vezi Efikasan trik: Evo kako otčepiti odvod u sudoperu

Takođe, šećer koji se nalazi u pekarskim proizvodima povećava novo inzulina u krvi.

Nutricionisti kafu i sendviče smatraju najgorom opcijom za doručak.

Kažu da će i citrusni sokovi te voće na prazan želudac takođe imati negativan efekat jer iritiraju gastrointestinalni trakt.

Naime, riječ je o hrani koja sadrži kiselinu koja iritira želučanu sluznicu, što može dovesti do gastritisa, čira i drugih problema.

Čak je i banane štetno jesti na prazan želudac. One povećavaju opterećenje srca te remete ravnotežu kalija i magnezijuma u tijelu, stoga ih je uvijek bolje pojesti nakon jela.

Još jedna štetna hrana za početak dana su fermentirani mliječni proizvodi.

Uprkos sadržaju bakterija važnih za tijelo, ne donose nikakvu korist.

Kako pojašnjavaju stručnjaci, “mikroorganizmi jednostavno umiru u hlorovodičnoj kiselini koja se preko noći nakupila u želucu”.

Oznake: Doručak, Hrana, Namirnice, Prazan stomak