Od krema, hrane, pa sve do pića: Sa ovim trikovima lice može da vam izgleda deset godina mlađe
05.04.2024. | 08:31Estetičarka otkriva 3 ključne stvari koje pomažu kod starenja.
Trikovi protiv starenja
Niko ne voli da stari, iako je to prirodni proces organizma. i dok su jedni ponosni na godine koje imaju, drugi se trude da ih ublaže. Doktorka Sanija Mahmud otkrila je nekoliko svakodnevnih trikova koji pomažu kod procesa starenja. Ističe da je jedna stvar obavezna u kupitalu ili ženskoj torbici.
Doktorka tvrdi da će njegova svakodnevna upotreba ukloniti bore i “skinuti” 10 godina sa vašeg lica. U pitanju je SPF faktor koji bi trebalo da se koristi čak i tokom oblačnih dana, kada nema sunca. Ističe da, iako je fizičke znake starenja nemoguće izbjeći, SPF vidno smanjuje bore i fine linije, a istovremeno štiti kožu od UV oštećenja.
Krema
“Krema za sunčanje je daleko najvažniji proizvod za njegu kože za održavanje dugotrajnog zdravlja kože. Preporučuje se krema za sunčanje širokog spektra (najmanje faktor 50) koja se koristi svakog dana tokom ljeta ili zime. Ne samo da sprečava prerano starenje, već štiti i vašu kožu od štetnih UV zraka koji mogu da povećaju rizik od raka kože”, rekla je dr Sanija za GB Njuvs.
Ishrana
Dr Sanija je takođe apelovala na ljude da preispitaju neke od svojih navika u ishrani kako bi svojoj koži pružili više koristi protiv starenja. Podsjeća da vitamin C igra glavnu ulogu u proizvodnji kolagena, tako da će konzumiranje voća i povrća pomoći vašem tijelu da poveća nivo kolagena, prenosi Mondo.
“Preporučujem citrusno voće, poput pomorandže i grejpfruta. Paradajz, crvena i zelena paprika, i tamnozeleno povrće kao što su brokoli, kelj i prokelj, takođe su fantastični za povećanje kolagena”, savjetovala je ona i dodala da je jedno od njenih omiljenih jela za povećanje kolagena – bujon od kostiju.
Piće
Takođe je preporučila biljne čajeve za “pojačavanje kolagena”– kao što su zeleni čaj, pa čak i čaj od hibiskusa koji je prepun vitamina C koji igra važnu ulogu u formiranju kolagena.
